因身体原因，导致我每年都要住一次院。可出院后就像好了伤疤忘了疼，面对美食的诱惑，总是忍不住。所以为了增强自己的消化功能，我开始跑步锻炼身体，希望能通过跑步增强自己的消化功能。下定决心以后，我每周至少跑四次以上，从开始只能跑1公里到现在能跑3公里。
慢慢的已找到自己跑步的节奏，但开始跑步的前几分钟还是比较难受，但过了这几分钟。感觉越跑舒服，越跑越有劲。这是因为跑步时会分泌一种物质叫多巴胺，这是一种能让人感觉幸福的物质。在跑步时，由于多巴胺的影响，缺氧难受的感觉会逐渐减弱，反而会觉得越来越舒服，这就是越跑越轻松的原因。
也正是如此才让我将跑步坚持下来，回头看看这两个月，其实很多时候都以为自己坚持不下去了，此刻发现坚持并没有想象的这么难，每天向着自己的心中的目标奔跑，达到当天的小目标时，感觉自己活成了自己渴望的模样。
任何事情不坚持，大多数都是没有收获的，即便有收获也可能存在理解不深刻的问题。跑步也不例外。不论跑步的初衷是什么，是减肥、是保持健康、是增加肌肉和力量，还是从新点燃对生活的热情，关键在于“坚持”。哪怕是蜗牛的速度，只有百米的跑量，只要能坚持跑起来，一定有收获。也许是力量的增加，跑量的增长，跑速的提升，也可能是自己变漂亮了。总之，一定会有收获！
只有把跑步培养成一种习惯，才能跑出健康，跑得更远、更久，充分体会到跑步独有的魅力。
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