19:10，已经做完了顶端、番茄的细活。可以静下心来，思考今天的码字了。
说起来，今早上去如意湖，也是有紧没慢的，只因为，“昨晚上，天气凉凉的，有蒙星雨滴；今早上，远近的楼房上面，云雾蒙蒙的”。还有一点是，妻子说过，要让我早上给她冲牛奶放荷包蛋吃。
出发的时候，大约快9:00了吧。天气一直没有放晴。（就照昨天说过的。所有的晨练项目，能做的时候，要慢慢的做到位，不图快，也不图走过程。要看效果感受。）
今天早上的单杠练习，感觉前所未有的的好。还有，在湖北堤下方形区块的八段锦第一段，在努力的追求效果。
到家的时候，就10:30了。让妻子先去孩子那里，我在家里这半个钟头，把番茄的文字“修改了3章”（3到5章）
午饭后，瞌睡的很；回来后，也是坚持不住。脱了棉裤拱被窝里，（虽然没有能睡踏实，但把腿给暖和过来，感觉还算“恢复了点元气”呢。
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本文标题：健身，得总结
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