一、自我介绍
1，30秒自我介绍
坚持星球，彼此加油，亲爱的小伙伴们，大家晚上好，我是来自江苏常州的徐慧，微信昵称，一休。我有三个标签，一，我已经退休五年了。二，我是一对龙凤胎的奶奶。三，我喜欢和优秀的年轻人一起玩儿，在好玩儿的领域优雅的变老。小伙伴们，你们记住我了吗？愿意和我一起玩儿吗？
2，1分钟自我介绍
坚持星球，彼此加油，亲爱的小伙伴们，大家晚上好，我是来自江苏常州的徐慧，徽信昵称，一休。徐，微风徐来的徐，慧，智慧的慧，当年父母对我的期许就是慢慢儿的走向智慧。所以我在48岁退休前开始学习心理学，开启我人生的智慧之旅。这不，今天，55岁的我又选择挑战自我的短板，突破一直不敢公开讲话的弱项，站在坚持星球的舞台上，和年轻、优秀的您一起学习演讲。我就是想玩转我人生智慧的舞台，慢慢儿的、智慧的、优雅的变老。怎么样？亲爱的小伙伴们，您们愿意带着我一起玩吗？
3，3分钟自我介绍
坚持星球，彼此加油，亲爱的小伙伴们，大家晚上好，我是来自江苏常州的徐慧，我的座右铭是做一个自由自在的人。那接下来我用一个“囚”字介绍一下我自己。囚牢的囚字，四方框里一个人，一竖代表时间，横、折代表身、心，即身体和心灵，一横代表金钱。当一个人被这四样东西围成的框框围住时，是不是就失去自由了呢？那就是曾经的我，所以身体向我亮起了红灯。17年5月手术后，我开始打破框框寻求自由。
首先，一竖是时间，我参加了易效能的时间管理，告别了退休生活的懒散无序，成为了时间的主人，不再因时间都去哪儿了而自责、焦虑。
其次，横折是身心。我每天都在和身体谈恋爱。我坚持冥想，坚持瑜伽或走步等运动，并早睡早起，保证八小时的睡眠；此外，我在生活中不断自我觉察，疗愈过往的伤痛，满足内在小孩的需求，冲破禁锢身心自由的观点，2019年我的目标是活在当下，让生命的每一天都有意义。最后是一横，金钱。先生说：他负责挣钱养家，我负责貌美如花，我是家里的财务大臣，我们基本实现了财富自由。
如今的我正一步步走出囚框，越来越自由，越来越喜悦，幸福。所以我的墓志铭是一个自由的人。
亲爱的小伙伴们，你记住我了吗？别忘记找我玩哦！悄悄的告诉你，我还是国家二级心理咨询师，我们一起相伴去追求自由吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
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