“就算我明明接受了脑电波测试、吃着盐酸文拉法辛药片，他们还是咬定，我的不快乐是因为想太多。”
这是我的一个好友曾对我说的话。
其实时间再回溯两年，我也对抑郁症，毫无了解。
只在电视上、书本中、别人的谈话里听过几次，再加上外界各种形式的解读、渲染，对抑郁症这种疾病的误解就随之产生了。这是曾经的我，也是现在大部分人的认知。
就像偶然知道了一种食物，还没吃过就开始评头论足。
一、真正的抑郁症并不简单
抑郁症，是一种病，精神疾病，不是所谓的心情不好，心态不正，也不是单纯的悲观消极问题，更不是心眼太小，太在意细节而庸人自扰，不是的。
抑郁症发作时，伴随而来的是生理和心理的双重痛苦，头痛、失眠、胸闷、精神萎靡不振甚至幻觉等，还有自卑、厌世、虚无……这和正常人单纯的因天气不好、磕破膝盖带来的悲伤完全不是一个概念。
我的一个朋友，常常因为突然发病，影响生活、工作和学习，甚至社交。
因为连续的彻夜失眠，无法认真听课；
因为长期剧烈的头痛，无法过多运动；
因为突然无故的茫然，无法专注学习；
因为过度敏感的心思，无法正常交友……
请病假都是以月为单位，以泪洗面是家常便饭，抗抑郁药物带来的反应迟钝、双眼无神、精神萎靡和激素升高、虚胖浮肿、乏软无力都是日常状况。
有一次她请病假在家修养，拿着黑了屏的ipad一动不动坐着发呆，竟然就静坐了6个小时。
她笑着说，那种感觉很奇妙，好像自己不存在在世界上了，又好像在宇宙漂游，很虚无，很茫然。
虽然她常说，遇见我们这群善良的朋友，让她的生活多了许多阳光，但是我明白，有些心底的伤痕，会一直刻在阴暗的角落，时不时就刺激一下他们脆弱的神经，隐隐作痛。
二、你是否也有过误解？
“你就是吃饱了没事干，成天瞎想。”
“你想太多了吧，闲出屁了？”
“你想死就去死啊，别在这里作秀。”
“别矫情了，一天天的，谁有空关心你开不开心。”
……
这些语言是不是很耳熟呢？因为电视剧演得太多了吗？不是，这是人们对抑郁症人群的误解和固化印象。
有句俗话:不了解别人的痛苦，就别劝人大度。
如果只是把抑郁症形成的原因归结于他们太敏感，想得太多，那可以说是站着说话不腰疼。
不光抑郁症，人格分裂、双相障碍、躁郁症等疾病，都是有一定环境原因的。
近两天在微博上的"继母虐女童"事件，闹得人尽皆知，根据网上的照片和视频来看，小女孩瘦弱稚嫩的躯体伤痕累累，东一块青，西一片紫的，血肉模糊，这一切，都是那个千刀万剐的继母带给她的伤害。
我们肉眼可见的，是那些触目惊心的伤疤，那精神层面的呢？
对于幼儿来说，家庭的教育对心灵塑造至关重要，在本该穿着公主裙、吃着棉花糖开怀大笑的年纪，她遭受了这样的折磨，在那颗幼小的心里，该是留下多大一片黑影！
有个朋友，她也是从小挨过很多暴打，经常无缘无故就被甩耳光，或一脚踹飞，这是家常便饭。
“我父亲生气起来，真的很像魔鬼。我很怕他，我现在不怕了，也不原谅他。”
她说起父亲和幼年的经历，总是几度哽咽。
2020年是台湾才女林奕含自杀离世的三周年，昨天看了她的独家专访，那本尘封在心里的书《房思琪的初恋乐园》又被残忍的撕开了封箱。
我不愿再回想书里面那些压抑的字句，华丽优雅的辞藻却堆砌出一个个残忍阴暗的真相……
她真的很有才华，也很美丽，性侵和性虐待让她人格变得扭曲，世界观开始崩塌，信仰开始趋近于虚无，最终抑郁症带走了她，这朵开得正好的花，凋零了。
我的发小，也是抑郁症患者，惊人的是，他看起来和平常吊儿郎当的网瘾少年并无二致。
但其实只有他自己知道，父母离婚、财产纠纷给他带来的伤害。父母各自组建家庭，有了小孩，他仿佛就像汉堡里的被挑出来扔掉的生菜，虽然和父母是一体，但却像皮球一样被扔来扔去，没有爱，没有归属感，甚至没有存在感。
家暴、性侵、家庭变故等种种因素，都有可能成为抑郁症的诱因，试问，你没经历过他们的痛苦，你不曾站在他们的深渊卑微地渴望光明过，你又怎么能，怎么敢，随便地评判他们，仅仅用“敏感”“矫情”“小肚鸡肠”等词语，就把他们的挣扎一笔勾销了呢？
他们本来是健康的小孩，本可以有更加乐观积极的人生，但可惜再也回不去了，心灵创伤可以修复，但绝不可能被抹去。
三、该如何守护他们的柔软？
你要知道，他们不是太敏感，只是很柔软。
他们会因为别人不经意的眼神，随口的一句话反复检讨自己，因为害怕自己做了让别人不舒服的事。
他们会在气氛要冷下来的时候拼命找话题，就为了让别人不尴尬，即使他们并不知道该聊什么东西。
他们会任劳任怨地帮别人很多忙，却从不会发脾气，也不会抱怨，即使可能会牺牲自己的利益。
他们会在发消息时斟酌字句，即使是短暂的对话，他们也会检讨自己是否说错了话。
他们是最敏感最容易受伤的人，同时也是最细腻，能第一时间发现别人情绪波动的人。
就像一台精密的地震仪，即使身边人的心情只有很小的波动，他们也能察觉，并用他们的温柔来尽力抚慰。
所以，从现在起，请抛开对他们的偏见吧！
不要再冷嘲热讽，说一些对你来说无关痛痒，对他们来说却锥心刺骨的话！
不要再不屑一顾，开着过分的玩笑，还反咬一口“屁大点事至于吗？”
不要再施予同情，心灵鸡汤对他们来说毫无用处，他们反而希望被当做正常人对待。
带他们出去玩耍，和他们一起做他们原本不会做的事，如果他们喜欢朴素的衣服，那就让她们尝试五颜六色的花哨服装；
如果他们拍照会害羞，那就和他们一起拍漂亮的照片，让他们不再羞怯；
如果他们热爱美食，那就陪他们一起吃遍大街小巷；
如果他们突然闷闷不乐，那就抱抱他们，耐心倾听，默默支持他们，不要一味地告诉他们“你要坚强起来”“你要积极一点呀”；
他们是很柔软的人，请停止伤害，学会去爱！
四、他们其实很丰富
英国女作家伍尔夫与精神疾病斗争了一生，几十年来因为抑郁症情绪不稳定、 精神时常崩溃、试图自杀多次，但她从未停止写作，甚至说:
“疯癫是一种了不起的经历，不应对它嗤之以鼻，在疯癫的熔岩中，我仍能找到许多可供我写作的东西。那时一切都以它们的最终形式喷薄而出，不像精神正常时那样，只是涓涓细流。”
同样地，抑郁症患者大多都外冷内热，他们或许有说不完的新鲜事和废话，他们平时并不会外露。
但只要你真正地走进了他们的心，给了他们足够的安全感，他们所有炽热的情感就会如决堤的洪水，
喷薄而出。
请善待身边每一个抑郁症患者。
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