经过了两天的情绪低潮，今天差不多是满血复活了，这中间用了很多的方法，比如昨天说的把烦恼都写下来，逐条梳理和分析，还有朋友们的关心和鼓励，今天还想和大家分享一招，就是把自己的有点都写下来。
这是因为我们在低潮的时候，能容易对自我的认知各种下降，觉得自己啥也不行，自己浑身都是缺点，忘掉了自己还有很多的优点和别人羡慕的地方，这个优点可以是之前写，状态不好的时候拿出来看看，也可以状态不好的时候写。
我看了下自己给自己写的优点，分几类，和大家分享下：
1.外在的形象气质方面
2.身体健康方面的
3.性格品德方面的
4.家庭关系方面的
5.工作经验方面的
6. 个人才艺方面的
等等
总之了，能想到的就写上，超过60分的就算，这样写出来，自己的自信心会增加好多，年龄大了，不太愿意找朋友倾诉，大家都很忙，要学会自己疗愈自己，把自己的优点写出来等于自己安慰自己，让自己喜欢自己，自信会让我们更有力量去走好接下来的路。
师北宸老师在昨天的直播中说：“写作可以疗愈了自己，把秘密写出来，在写的那一刻就开始慢慢治愈”。本篇周更，作为疗愈帖...
我们阅读课上蓑依老师分享的写作疗愈的方法 写作疗愈就是通过写作来治愈自己 疗愈写作的本质就是直面自己 让自己回归心...
阅读《写作即疗愈》，认识如下： 面对精神焦虑，写作可以解决，且简单易操作。 把隐秘的忧郁、内心的伤痛写出来，可以治...
《写作疗愈》读书笔记之写作疗愈练习二 给自己列出来三个月计划，在未来的三个月，你有什么事要做？有什么目标要实现，把...
今天看了一点关于写作的书 意思是要把写作当成信仰 不要多说 写出来 晚上去做了一个心灵和身体的疗愈 女疗愈师说这个...
今天本打算开始日更我的连续写作，但刚做完疗愈，我突然觉得需要把疗愈写出来。 看到一个战友写了关于孩子...
D415 2020.3.18 感恩已有，真爱自己。 有人通过“写出来”被疗愈，有人通过“看见”被疗愈，还有人通过“...
倾听心灵声音，写作疗愈自我，这大概是许多写作者的初心。当我们拿起手中的笔与自己对话时，疗愈就已经产生。写作除了疗愈...
如果真正想疗愈自己，就必须疗愈大众，为大众写作，否则自己得不到彻底的疗愈。 只想疗愈自己当然可以，但是这样依然会有...
*** 不是所有的写作， 都具有自我疗愈的效果。 *** 写作=自我疗愈？ NO！ 台湾26岁美女作家林奕含，她把...
本文标题：写作疗愈之把自己的优点都写出来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dequddtx.html
网友评论