老李家最近翻了天，他14岁的宝贝孙子小明在学校晨跑后出现左足部“扭伤”，当夜突发左足第1跖趾关节刀割样疼痛、红肿，难以入睡，一碰就痛得呱呱叫起来。
到医院一血尿酸(UA)就到了760μmol/L，医生明确告诉他，这个关节痛不是扭伤，他的宝贝孙子得了痛风了，目前是痛风关节炎急性发作期｡老李这会儿纳闷了，他们家没有痛风家族史，而且这么小的小孩，怎么可能得痛风呢？是不是诊断错了？他带着小明辗转求医，找各大医院的专家，经过仔细检查后，皆是一样的结论：痛风。原来是小明是个小胖子，平时爱吃肉吃零食，常把可乐当水喝，家里只有他这一个宝贝孙子，什么都顺着他，久而久之，少年人也生出了“老人病”。
像小明这样少年患上痛风，绝对不是个案。医学临床发现，痛风发病年龄不断提前，而且少年儿童成了高发人群之一，可能是多喝了高糖饮料惹的祸。
三大原因可致儿童高尿酸血症
1、长期饮用高糖饮料
高糖、碳酸等饮料中的主要成分就是白砂糖，这些含糖饮料进入体内后会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，进一步引发尿酸升高。
2、进食过多高嘌呤食物
有什么营养好的，高蛋白的，只要孩子爱吃，做父母的会尽量满足。但营养价值高的深海鱼、海产品、牛肉、羊肉等等，同时也都是高嘌呤食物，长期摄入过多，因无法完全排出体外而导致高尿酸血症。
3、 肥胖
少年儿童天生偏好甜食，比如糖果零食、巧克力、冰激凌等，如未适当约束，肥胖问题随之而来。肥胖儿童合并高尿酸血症的比例，比体型正常的儿童要高得多，并且高血压、高血脂、肾损害发生的风险明显升高。
预防青少年痛风，应从日常生活中入手
①建立良好饮食制度，保证三餐热量合理分配，平衡膳食。少吃零食，少喝高甜饮料，少吃肉类，多食用新鲜的瓜果蔬菜，多饮水促进尿酸排泄。
②多吃碱性食物可以帮助中和尿酸。高碱性食物通过碱化尿液有利于尿酸盐的溶解和排泄，尤其对于预防尿酸性肾结石和痛风性肾病具有重要意义。
新疆的恰玛古是一种天然有机活性高碱性蔬菜，也是目前发现碱性最高的食物。每年的11月份成熟，一年只产一次。有将恰玛古通过细胞破壁技术制成恰玛古早餐粉，同时加入了其他42种碱性食材。这样的话，效果比单独吃恰要好很多，营养也更加的全面，常吃对青少年痛风患者来说，就非常适合，也方便一年四季食用。
③减少看电视、玩电子游戏、使用电脑等静态活动时间（每天不超过2小时）。
④除每天保证30分钟以上的体育锻炼外，积极参加各种体力活动。
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