天意运动Day13（54个）
昨天我做完运动，左腹上方隐隐酸痛。
今天我缓慢缓慢地趴下去再爬起来。我明显地感受到左腹肌酸痛。
在抬头准备起身时，我特别吸一口气带动双肩抬起，接着长吐一口气把臀部拉到后脚跟，跪坐的状态。
这样，我就感觉不到左腹肌的酸痛感。
身体哪里不舒服，就把呼吸带到那里去。
我在听音频课程，“女性尤其在来月经前，痛苦之身最容易产生。因为妈妈曾经教导说肚子会疼，不该吃凉的东西，生了孩子就会好等等信念深根蒂固了。于是月经期就会痛苦不舒服……男人应该养家糊口，男人应该陪伴孩子，女人把很多信念坚定了，给男人太多的枷锁。其实男人很多时候无形地活在道中，很豁达呢！反而我们女人小我因为各种信念而被强大引领着，处在痛苦之身……”
听到上面的内容，我突然鼻子一酸，趴下去的时候哭泣起来了。
我想到曾经痛经的少女时代，又想到最近特别会体贴人的爱人。
尤其昨天不是周末，爱人特意下班赶回来一起吃晚饭。我现在感动满满！
我几个来回都哭泣着，脑海里出现爱人曾经给于的爱与关心的片段。真好的一个男人啊！我内心的垃圾清理干净的话，一切美好就会让我回味并且继续品味得到呀！
我还彻底地趴着哭泣了好一会。释放了一下情绪，我感觉对一切特别感恩。
擦干涕泪，我配合呼吸，缓缓地继续运动。
在做到54个时，我感觉一下左腹肌，酸痛感还在，于是我停了下来。
感恩遇见天意运动，我每天运动着的同时养心，调心，修心……
中午，我有触动清理疗愈一下自己。我口里不断地念着：“我左腹肌酸痛是我内在记忆的重播，我愿意负起百分百的责任清理放下。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
一会儿，我抽噎了起来，左腹肌酸痛感又出现。
一会儿，我打起哈欠，左腹肌酸痛感也出现。
一会儿，我打嗝了，左腹肌酸痛感也出现。
最终，我狠狠地放屁排气了。
当中，我体会到了老爸说的身体的疼痛，我彻底地感受到了老爸疼痛的辛苦。我哭泣起来了。
当中，我想到以前自己工作照顾孩子的艰辛。还有找人帮忙带孩子，孩子的哭泣与害怕的样子，我又哭泣起来了。
哭泣完毕，我继续闭眼说着：“我左腹肌酸痛感是我内在记忆的重播，我愿意负起百分百的责任清理放下。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
我进入深沉的冥想状态，天意运动以来，这神奇的全身运动让我更容易进入特别深入的冥想。
我深沉地一呼一吸着，一股能量在我头部窜动。它似乎在改变着我头脑的神经元，清除一些我的坚固限制性的信念，正在释放着一些东西。
每当这时，我感觉头脑里有点混乱，头部要靠着东西才行。有时昏睡过去一样，我会睡着了。
有时，我静静地感受着那股能量在不停地窜动，一直到我头脑里面安静下来……这需要几分钟，半小时或者一个小时或者好几个小时。
这次，我清醒地感受着那股能量从鼻子一直跑到头顶。我静静地感受着，我呼吸越来越急促，感觉挺累的。期间哈欠不断，但我左腹肌没了酸痛感。
这冥想是需要极大耐心的。因为我不断熏修善知识，笃定相信外面没有别人。
所以我总会抓住每一次的机会，坚持去疗愈清理自己内在。
这次，我继续处在深入冥想状态。我又想到了老爸受身体疼痛的状态，我干哭了几声。我没有感到左腹肌有酸痛感。
一会，我自然而然地用左手握住左脚，大拇指顺着脚板来回地用力揉着。这感觉舒服多了。
接着，我打嗝，打哈欠溢出眼泪。
不一会儿，我感觉喉咙不舒服，想呕吐。我靠到旁边的垃圾桶，一下子就呕吐出一些液体出来。这并不是刚才吃下不久的饭菜。
我知道，这是一些情绪转化成的液体储存在身体上。
我呕吐完，全身舒畅多了。我再次闭眼，默念“我左腹肌酸痛感是我内在记忆的重播，我愿意负起百分百的责任清理放下。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
这句话，我这次是暗暗咬牙切齿地默念出来的。因为我感受到那股能量挺巨大，把我头部震得混乱不堪，我无法吐字清晰地说完这句话。
但最终我一字一字地用这句话稳住了那股骚动的能量，把它稳稳地托举在我的头顶部，让我的头脑安定下来。
我继续默念着，直到那股能量不窜动了，我的双肩自然地放松下来。
我大大地吐了一口气，睁开眼睛，擦干眼泪，完成了这一次疗愈清理。
网友评论