今天约了朋友来家做客，一早我就打扫家里卫生。
家里乱乱的，感觉到家务的庞大，我竟然开始变得焦虑，然后衍生了愤怒。跟爱人发脾气，喊孩子起来收拾脏乱的桌面，猫跑来跑去都让我对它没有耐心。
这个过程我感受我的情绪造作，有职业带给我的自我标准，有对家里状态的不满，这一刻理想自我与现实自我产生了冲突。平时我忍耐的杂乱这一刻又变得不能忍受，我感受到了失去控制触发的愤怒。
我看到了我内心对自己的评判，我看到家务凌乱对家庭关系造成的冲击，我也看到了我妥协之后的不甘。透过家务，我看到了自己这颗上蹿下跳的心。
我对家庭环境有改变的想法，但是总想我表达之后他就能够满足我。我只负责许愿，这是巨婴的表现。透过家务我看到我的控制欲，糟糕的时候我会把责任划分给家庭成员。我看到了我的自我绑架，希望把好的一面展示给别人，如果自己不好的地方即将暴露，我的内心变的撕扯不安。这也是虚假的一面。
你看，想来想去对自己评判这么多，根本没法风轻云淡。内心戏就是这么多，怎么能不内耗呢？
真正的修行是：平静、自在、随顺、欢喜。我需要磨炼的地方太多了。我生活中的困窘目前通过我自己的行动都可以改变，但是尽人事这一块我做的并不够。
这次经历也是一个改变的契机，我把自己看得清清楚楚，我将承担起我能够负责的部分，然后再和家人达成好的配合。
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