你有没有发现，越来越多的人口号喊得很响亮，但是做起来却不尽人意？
你有没有发现，很多人总是后悔着过往，错过了机会？
你有没有发现，总是有人喜欢说明天，明天，明天，，，
如果你或你的朋友也有这样的烦恼，希望这篇文章可以帮到你。
1.立刻去做，不要怀疑太多。古语云“一鼓作气，再而衰，三而竭。”再比如我们在早上起床的时候，每次闹钟一响我们内心中都有一个声音再多睡一小会也没有关系，但是往往这一觉就很那把握时间。所以对于这种情况就应该什么都不想，一鼓作气马上穿衣服就起，尽管迷迷糊糊的去洗漱，但是当你洗完漱看看充裕的早餐时间。你会感觉，这又是一个愉快的一天。
2.降低难度预设。其实人的内心对于每一件新鲜事物多少都会有一定的恐慌。那么就要降低难度的预设来使自己的上手更容易。想想看，本来就很害怕的事情，不是万不得已谁自愿去做。
3.做一个合理的目标和学会分解目标。目标是奋斗的方向，所以是十分重要的。合理的设计和分解目标就会更有利于我们马上上手去做一件事情。就像跑马拉松一样，给自己设计一个合理的计划，把一个大目标分解做成一些在自己能力范围内的小目标，便有一步一步的信心，说不定还有出其不意的效果。
4.适当的自我鼓励。可以做有些海报呀，标语什么的，每天在心里默念，形成心里暗示。便会不由自主的对自己的计划有更多的可遵循性。当然有条件的话也可以找个小伙伴一起相互监督相互鼓励或者给自己一些简单的物质奖励。有了开心才是动力的源泉嘛。
5.规定日常计划。对每一天都一个时间的计划安排，有一个习惯性的时间安排会更好的完成我们的目标。就像我每天早上都会去跑步，慢慢的就会形成肌肉记忆，偶尔不跑步还难受呢。
风萧萧兮易水寒，今日我儿有算盘
“锻炼不知苦中苦，肥胖方知难上难”
“不知上天是为何，为何今日还想睡”
“最易难，最易难。”
“最易恒难，难我空悲切”
“上午懒下午恨，算了明天再说吧”
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