每周跑步需要的不是坚持而是习惯，要养成习惯就需要自律，自律的人平时会训练自己养成好习惯。养成一个习惯需要多长时间？66天！66天可以达到一个完美的平衡——简单的习惯耗时较短，困难的习惯耗时较长。通常的21天养成习惯，其实不现实。形成新习惯需要时间，所以别太早放弃。
周末晨跑Day3：玉渊潭公园
中午吃完饭发现旁边是鲁迅故居，刷身份证取票进去参观，还有讲解，游览了鲁迅先生非凡的人生！
鲁迅故居.jpg
今天终于把《最重要的事，只有一件》这本书的精华内容整理完了，点击下面链接查看。
读书笔记：只做最重要的事
周末晨跑 Day3：玉渊潭公园 每周跑步需要的不是坚持而是习惯，要养成习惯就需要自律，自律的人平时会训练自己养成好...
周末晨跑Day4 昨天犯懒没去跑步，今天早上在玉渊潭公园里跑步6公里算是补上了。玉渊潭公园早上6点开放，6点到8点...
周末晨跑计划 周末晨跑Day1：我一直都是一个喜欢跑步的人，之前早上还去奥森跑步，还参加过几次半程马拉松比赛，成绩...
到北京这么几天，天天都往公园里跑，昨天带着外孙女去了趟玉渊潭公园，见到的春色又比前两天好。 玉渊潭栽得...
公园晨跑 晨风清爽 凉意消酷热 虬枝摆舞 叶榕抚须乐 碧水层波亭阁 一池残荷 抬头满目葱郁 几无秋色 美女凭栏 耳...
每天坐在办公桌前工作，有课的时候才上讲台嚎几嗓子。家在离学校两站路的地方，骑着电单车哧溜三分钟就到家了。吃饭、冲凉...
好长时间没有晨跑了，工作终于不那么忙了，也就想起了锻炼身体。 今天早晨，廉园的人很少，大概因为早晨的天气还有点冷吧...
早起跑步精神爽,心情愉快！ 周六早晨睡到6点便自然醒，以往总是会赖床。想起了鞠老师在课上讲的生命节律，每个人...
春节回来，就给自己定下了减肥的目标，一周跑3次步。说是减肥，其实是想要养成锻炼的习惯，身体是革命的本钱嘛！ 昨晚1...
本文标题：Rain的成长日记：周末晨跑Day3玉渊潭公园（13）
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