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和自己的时间做朋友

和自己的时间做朋友

作者: 张瑞Jerrysher | 来源:发表于2021-08-08 23:54 被阅读0次

最近的状态又不是很好了,各个方面的情况都是。

读书、健身、冥想、写作
这些事情都是重要的事情,最近有点落下了。

读书

最近就是上下班路上听,冯唐讲书。但自己阅读的世界比较少。

健身

最近完全没有进行,不能说完全没时间,就是没状态。

冥想

冥想上周好几天都没做今天,最近两天做的不错。需要调整到早上进行。

写作

最近几天的东西都是啥玩意。 本来就没输出啥高质量的东西,最近更加糟糕。

可能的解决办法

一、早起冥想、健身、写作
5点起床,早上起来几个事情:

  1. 洗漱、早餐
  2. 冥想、健身
  3. 写作课作业、读书
    二、上班时间:
    手机开启超级省电模式、手机流量关闭。电话静音模式、手机锁扔在抽屉里。
    三、中午休息时间:
    冥想10分钟、读书、写作
    四、晚上
    假如加班到10点回到家,读书、写作,11点睡觉。

有事一个计划。其实不应该把没做到的计划列出来公开发布的,但今天确实没有其他文字可以用来假装是日更了,高要求只能降低一些了。

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