接触心理学名词，来源于这样的场景：当我面对优秀的人、气场比较强的人时，我总是很自觉地感到不自信。对此，我认真地辨认我的行为是否属于自卑的表现。从客观角度讲，即使和那些人某些方面的能力水平差不多，我还是避免不了不自信，也许是我的大脑做出了错误的判断。(原因还在分析中)
今天先学习怎么样去面对优秀的人。
具身认知讲身体与大脑是互相影响的。
为啥身体能影响大脑呢？因为大脑存在bug。大脑依靠收集的外界信息做出判断，但大脑并没有我们想象的那么聪明。很多时候，大脑并不能准确区分信息的真假。所以，当身体刻意将一些错误信息传递给大脑时，它就会信以为真。
大脑的构造也证明了这一点。负责记录人的身体感受和心理感受的是大脑的同一个区域——脑岛，二者会互相影响。所以人们常说的“空虚寂寞冷”是有科学道理的。如果身体感到“冷”，心理就可能“空虚寂寞”；相反，身体感到温暖，心理也会感觉到被接纳。
这启示我们：可以靠改变身体来影响心理。比如孤独时去晒晒太阳，或喝一杯热茶温暖的身体，都会让人产生被爱护的感觉。
如果你在与优秀的人交往时感到不自信，那么你可以学着“假装自信”。就根据具身认知原理，使用一个高能量姿势：双腿分开与肩同宽，双手叉腰，挺胸抬头。研究表明，你只要持续这个动作两分钟，就能让体内的睾丸素水平提升，皮质醇水平降低，变得更自信和坚定。
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