本周读《2014，我在这里》第三篇《谢谢你，本一！》第一章成长的感触之1.人类榜样。
——学到了什么
人类榜样没有什么标准，只要在努力做自己，就已经是了——只是个过程而已 。
1.学到的这些对我有什么用
近一年来，走在探索内在成长的路上，心里有个声音，要活出自己，可是如何活出自己？感受到梦想与现实（亦或心与头脑）在不断的拉锯。无论是过往所受的教育，还是当下的社会环境，不断的在诱惑自己，想要不平凡，想要出人头地。
幸运的是，在这个过程的一开始，自己接触到了本一。在这个过程中，如果把自己比作是一只在天空中飘摇不定的风筝，那么本一就是牵着风筝的那跟线，在探寻做自己的路途中，当我迷恋于路边的风景要走偏时，本一她一直在给我的心指引方向。
2.我将怎样去做
每天坚持内观觉知功课，看透头脑在不断让自己绕圈子的把戏，回归，臣服于心，踏踏实实，在生活中实修，做一个普通而平凡的人。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动
每天看看自己头脑飘忽不定的时间是否少了，心安住当下的时间是否多了。
——看到了什么
随着内在成长，外在自然成长。
1.看到的这些对我有什么用
路途中，头脑的不安分，想努力在外在证明自己，可是又不时的在自我否定自己，自我打击自己，陷入无休止的头脑纠缠游戏中，自己玩自己玩的好累！是本一，让我在做自己的过程中不断的深入内在，不断的看到并转化自己的模式，我是一切的根源，内在成长，外在自然成长！一路走来，感受到自己在不断突破，越来越接纳自己，越来越真实，外在的关系们也在碰撞中越来越和谐！特别是在接纳母亲的状态、陪伴母亲的过程中，感受到自己的成长所带来的心态的巨大变化。
2.我将怎样去做
跟随本一，继续勇敢的向内探索自己，每日内观日记看自己，放下目的与期待，轻松前行，自己转化，就是对周围关系们最直接快速的转化。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
自己是否越来越自在、幸福，周围关系是否越来越和谐。
——感悟到了什么
转了一圈，感觉还是本一的成长方式让自己踏实！本一，教我在生活中实修、内观，带着觉知用行动做好一个普通人。
1.感悟到的这些对我有什么用
过往，因为不会生活，迷失了自己，而感觉痛苦！有幸接触本一，感觉到本一的好，所以还会去迷恋路上的风景，还是没有跟随心的声音，内在能量的匮乏和向外在追求的欲望让自己缺乏定力，成了头脑的奴隶。一切的发生都是由于自己的原因！所幸有了这些体验，今后自己会更珍惜本一，追随本一走心的成长方式，活出一个生命的幸福、喜悦、自由。
2.我将怎样去做
看见自己，随心而动，安住当下，在生活中实实在在的修，活出自己的本然。记得老师说过，生活是“活”出来的，不是“学”出来的，本色的活着，就是真正的生活。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
用本一的一句教导“实修的双层内涵：实实在在的修，修的就是这个实实在在”不断的来检视自己。
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