今天继续学习辅导员心里危机干预的网课，虽然我不是辅导员，但是这个网课还真的适合我，最近继续学习团队辅导主题练习。团辅是通过设计活动来实现主题目标的。本次网课从破冰团辅、生活适应团辅、团队协作团辅、情绪管理团辅等等。我一一做了笔记，并且截屏保存，以后在自己设计课程的时候，加入一些绘画练习、纸笔练习、音乐手语、舞动等。
团辅活动练习可以助力翻转课堂，一次两个小时的课堂相当于一次主题团辅。学习了团辅以后，在学校和外面讲课的时候都能自己设计活动环节，让课堂丰富多彩，为学员赋能！
今天上午参加了《掌控习惯》的读书会，好久没有复盘自己的习惯了。培养好习惯四步：第一步显而易见，第二步怎么让习惯有吸引力，可以想象习惯养成后会有哪些好处！第三步反应，让习惯变得不可能完不成，步伐尽量小；第四步奖励，设定自己喜欢的奖励。
现在已经养成的好习惯有，早起，晨读，学习（看书、上网课），运动（一万步+，
40分钟有氧操），写感恩日记，写作。
我想养成的好习惯有，最近论语打卡懈怠了，一定要捡起来，每天发一段视频，读一遍开始，坚持一个月奖励自己一件漂亮的衣服。
写反思日记/情绪日记/鼓励贴/每日计划/冥想练习10分钟。好好规划一下，老习惯后面加上新习惯，让新习惯有个按钮。
最近学习计划，本周完成网课学习，看完《父母的语言》，设计课程和课件，讲《父母的语言》这本书。坚持跟进《跳出头脑融入生活》的晨读。
卓越不是一次行为，而是一种习惯！加油！
自从昆山回来后，有一种闭关修炼的想法，生活中的小烦恼都是庸人自扰罢了，人生除了生死其他都是小事，一切过往皆为微末，人生没有过不去的坎。生命具有更宏大的意义，值得去探寻！
我们所看到的都是自己想看见的，所见即所想。所有的烦恼要么来自于旧的不良互动模式，要么来自于自我中心视角，跳出自我中心思维模式，才能看见她人，无我才能看见众生。如何修炼？多做公益，多做奉献，培养利他思维。
人生之败非傲即惰——曾国藩
谦虚、勤奋可以治百病！加油！
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