摘要：1.当和生命中重要之人的联系中断时，我们思想的平衡和连贯功能很可能遭到破坏。我们生来就不是与世隔绝的，而是与其他拥有情感的人相互依赖着的。
感悟：链接很重要！！！
2.当孩子听到“不”时，他会感觉自己的渴望或者行为是“错的”，但父母能够帮助他将冲动控制在适当且安全的范围内。要在设限之后仍旧保持联结，关键就在于重新调整自己和孩子的情绪。你可以向孩子强调他的渴求，但并不真的满足他的愿望：“我知道你想吃冰激凌。但是马上要吃晚饭了，要不我们吃完晚饭再吃冰激凌吧。”对孩子来说，这比单纯地说一句“不行！你不能吃”要好得多。
感悟：语言是门艺术，出发点不同结果就不同，带孩子真的是不能偷懒啊！
3.是”这个词会激活油门，而“不”这个词则会激活刹车。在养育孩子的过程中，我们经常需要设置限制，于是“不”成了孩子经常听到的词。
4.假如父母无法包容孩子的消极情绪，孩子就很难学会控制自己的情绪。当父母说出设置限制的“不”字之后，最好平静明确地和孩子进行交流。不能总是让步，因为孩子难过就满足他的要求，也不必和孩子进行语言上的推理。如果我们只重视逻辑思维，就会陷入无休止的争论和交涉，孩子会觉得只要他们的要求是合理的，我们就一定要按照他们的意思做。有时候单纯地说一句“不行，我不能让你这么做”或者“我理解你的感受，但我是不会改变主意的”就够了。我们没有必要对所有的决定和举动进行解释，并要求孩子愉快地接受我们的看法。
感悟：以往我很片面的理解不的意思，总是再提醒自己要学会拒绝，今天看了之后才能真正理解何为不
5.我自己的油门和刹车被同时踩下了，于是没办法继续“驾驶”自己情绪的汽车。我不理解儿子对游戏的兴奋情绪，因而导致他的油门和刹车超负荷，从而开始报复。我的反应是对他以牙还牙，结果我们就无法有效进行沟通了。
感悟：情景再现，因为自己无法驾驶自己的情绪，所以就会和孩子有不畅快的沟通
亲子互动：孩子总是可以很配合我的读书笔记完成，看来这件事她也是很认可的，我要坚持下去！
感恩：晚上在朋友家小聚，自己动手做了火锅，氛围很好，轻松，畅快！
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