前段时间我的闺蜜因我一句“怎么了”，开始哭得稀里哗啦。我没有去追问原因，当下原因是什么并不重要，重要的是她需要情绪宣泄口。旁边有其他的朋友见状，一个劲的安慰，那些我们很熟悉的安慰话语“别哭了，有什么大不了…”。
在《非暴力沟通》里看过一段话，大意是绝大多数人面对别人的无助抱怨等总是着急出主意或者安慰，什么也不做的倾听几乎做不到。我们总希望痛苦的部分快点过去，想着用其他的方式缓解，甚至是逃避痛苦。然而每个痛苦点并不会因为转移注意力或者其他方式得到消散，相反，会一直存在那里等待下个时刻再显现出来。
情绪需要宣泄，需要被认同和理解，在情绪的当下，道理显得苍白而无用，安慰也无济于事，就像噎死人那口菜，会让本只是想倾泻出的情绪变成“难以理解”。心里会产生“算了，说了也没什么用”的想法，翻了翻通讯录又放下，能说话的人就这样变得越来越少。
如果有天你难过，心里想要舒坦胜过要建议，那就去找个愿意听你叨逼的人，咒骂或者哭得稀拉哗啦，然后你会觉得心里轻松一点，好像可以继续前行了。如果有天你面对朋友难过，尽量什么也不要说，特别是道理。静静听着或者跟TA一起骂骂讨厌的人讨厌的事，如果TA想哭，就轻轻抚摸TA的后背。仅此就好。那天我就是这样做，闺蜜哭得一把鼻涕一把泪，不好看，但是我想她一定哭完觉得很轻松，明天又能像个汉子一样奋斗。
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