下面列出了大多数父母们都会经验到的典型情绪反应。
焦虑
不耐烦
挫败
愤怒
1、描述一下，你在这每种反应中，行为是什么样？
2、你认为那样的时候，孩子看到的你是什么样子？
当我焦虑的时候，我会不断想要催促孩子，不断的看时间，不断的计算着接下来要做的事情，能不能来得及。
当我不耐烦的时候，我就会想要应付孩子，想要他快点说完，打发他走，我好做自己的事情。
当我挫败的时候，就想要把事情搞好一点，想要证明，还不是那么的差，想要改变孩子，来配合我。
当我愤怒的时候，我一般会压抑愤怒，或者是选择远离。
当我焦虑的时候，孩子看到的是心神不宁的妈妈。
当我不耐烦的时候，孩子看到的是我心不在焉的样子。
当我挫败的时候，孩子看到的是，想要发火的妈妈。
当我愤怒的时候，孩子看到的是，一个狰狞的妈妈。
下面列出了大多数父母们都会经验到的典型情绪反应。 焦虑 不耐烦 挫败 愤怒 1、描述一下，你在这每种反应中，行为是...
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本文标题：11.12号：第7天觉察—回顾与内化
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