210912，星期天，三亚
经过晚上的暴风雨后，今天的天气真好，台风已经拐弯而过。周末，早上和张先生一起打羽毛球。自从上次脚崴后，快两个月没有来球场了。
球友们都很热情，两个场地，估计是周末的原因，人很多，我们打了一个多小时回家了。出汗的感觉挺好！
因为还约了一场下午3点的瑜伽，中午早点吃饭休息休息。今天的瑜伽我第一次用滚筒，知道了滚筒的用法和作用。特别是腋下，疼的厉害，老师说腋下疼的肩颈肯定有问题。没错，我的肩周颈椎都不舒服，一场课下来，比按摩舒服多了。
人还是得多运动，有规律有节奏系统的运动。随着年龄增长，人的代谢明显下降，通过运动才能更好的排出毒素。
我出汗特别少，对身体也不好。通过运动才能调节好体质。
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本文标题：344｜台风过境，天气晴好
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