因为最近在准备考试，加上换了新的领导，所以自己看书的速度就慢了下来，没想到带给自己的影响竟然这么大。
我也挺不可思议的，因为始终没有想到看书会给我这么大的影响。最近没怎么看书，自己整个人又开始了胡思乱想，想着是不是要去“讨好”新领导。现在想想这不就是一种精神内耗吗？人的大脑很奇怪，你越不想，就越想，有趣的同时带着一种无奈。精神上的自我控制还真的是挺难的。说起来也简单，就是自己不要给自己精神压力，是什么就是什么吧。宽容他人之前最关键的就是要首先宽容自己。。
剩下的话就不就不多写了，因为还要把时间拿出来看书。
望你记得停止内耗，从而获得自己内心和精神上的平静。
爱自己，爱家人，身体健康，平安喜乐。
因为最近在准备考试，加上换了新的领导，所以自己看书的速度就慢了下来，没想到带给自己的影响竟然这么大。 我也挺不可思...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗，从我做起
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