感冒
风寒感冒,因受凉引起。(鼻涕,咳嗽)
风热感冒,俗称伤风。(发热,口渴)
维生素C,抗菌,增强免疫力。柠檬,橘子,番茄,猕猴桃。
多喝开水,促进排尿,减少体内病毒。
多吃蔬菜,水果。补充维生素。
腹泻
少吃全麦食物、玉米、红薯。减少食物残渣留在消化道。
不要喝牛奶。
多食新鲜蔬菜。
生、冷、寒、凉的食物少食。
山药糯米粥。
鲤鱼汤,健脾胃治腹泻。
苹果,有机酸和果胶,抑制和消除细菌毒素。
牙疼
睡前刷牙。
少吃甜食。
多吃蔬菜、水果。
多吃高蛋白,豆制品。
芹菜,消除胃火,肝火,防治上火引起牙痛。
牛奶,强健牙周组织。
豆制品,富含钙、蛋白质。
白菜,去火,消炎,利尿。
消化不良
少油炸
少生冷
少腌制
暴饮暴食
多食全谷和蔬菜水果。
少吃胀气不易消化的,豆类,土豆,红薯。
小米煮水治消化不良。
上火(咽喉干痛,口干舌燥,口腔溃疡)
清淡饮食
压力大,熬夜,食辛辣
心火,口腔溃疡
肝火,口臭,口苦
胃火,食欲不振,大便干燥
肺火,咳嗽
肾火,腰腿酸痛,发脱齿摇
多喝水、果汁、豆浆、牛奶
黄瓜、冬瓜、梨、西瓜
山楂、苦瓜
煎炸少吃








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