文/岚源
眼看着立秋临近，但天气仍然持续闷热，没有丝毫凉爽的迹象。前几天降雨之后，气温又很快回升，由于湿度加大，又增加了体感的热度，但也只能继续忍了。
本来还有两套计划，但实际上由于客观原因都未能执行，也只好宅家避暑了。中午和下午出门不便，就在家在电视上投屏看了一下电影，拉上窗帘，效果还不错。虽然平时很少看电影，但今天的选择还是正确的。
傍晚时分，暑热退了一些，赶快出门透透气，市民早都出来了，河堤公园里很热闹。主角当然是那些跳广场舞和健身的人，伴着音乐很是享受，也搅热了城市的消夏夜。
自己不参与这些，也只好跑步了。虽然天色已晚，但也不晒了，可以放开来一次了。这周忙得没顾得上报名线上赛，就随便跑吧。本来计划5公里的，但一口气跑起来就有点收不住了，感觉状态还可以，索性奔着10公里去了。
从河堤公园到运动公园，从健身步道大圈到运动场小圈，这一通输出，跑了个大汗淋漓，也顺利完成了10公里，5分多的配速，也算可以，毕竟是伏天嘛。等到了秋凉时节，再努力提高。
这样的周末，“跑逸结合”，值得拥有。
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