寻找正念

      因为上课马上要晚了，而我还没有找到车位。那时我已经感觉到自己的怒气又在一点点升起，心中习惯性的开始归责，先是归责于瑜伽馆为什么不选择好停车的位置，紧接着又归责到瑜伽顾问小聪没能推荐给我一个合理练习的位置。我感受到了自己这些情绪和心理的变化，意识中不停地告知自己接纳这个现实、接纳自己有此而产生的不良情绪。接纳停车难的事实，这和瑜伽馆、瑜伽顾问没有关系。虽然没让怒火发作，但我还是能够想象的到自己刚上楼时脸部那副丑表情。

      怒火总是像一匹脱缰的野马，突然就会肆意的“奔腾”，不受控制的野马会肆意伤害你潜意识中“安全项限”里的人，而往往安全项限里的人都是最爱你或是可以包容你的，你的潜意识很清楚他们会对你的怒火默默接受和忍耐，所以你才会那样的肆无忌惮。

      回观当时，之所以会愤怒原因是自己完全没有在正念之中，没有车位，那就去找或者等车位啊，找车位只是为了停车，可我满脑子想的是瑜伽课晚了。因为没有车位，所以我要找车位，因为立刻找不到车位，所以瑜伽课晚了，看似逻辑合理，可是找车位和上瑜伽课只是前后的关系呀。在当下我要做的仅仅是找车位停车，可我却跳到了瑜伽课晚了，甚至开始对瑜伽课的迟到开始归责，不是我要迟到，是因为没有车位才迟到，甚至想到没有车位是因为瑜伽馆的位置不对，或者瑜伽顾问不该推荐我来这里上课。天哪！看吧！我的觉知、我的正念已经跳到哪里了去了？完全没有对找车位这个事保持全然的觉知。

    如果在正念之中，那只需要耐心的找车位，即使没有车位，那也要对找不到车位这个事实保持全然的觉知，因为任何的生气、着急都是无济于事。