日期4.18到4.23
早饭：有时候会不吃，因为起来太晚了
午饭：麻辣烫蔬菜为主
晚饭：水加蛋白粉加蔬菜
运动就是一天一个小时瑜伽，中间偶尔会都有事就暂停一天，20号没有上课
4.19
4.18
4.21
4.23
4.23
4.23
4.23两人对比很明显
大人的身体柔软度真的不如小朋友，这个动作我怎么做都做不到闺女那个样子，她第一次做就已经很好了，羡慕呀！哈哈，继续努力！
4.18日平衡力控制不行，努力中
一周下来，我自己其实自身觉得变化不大，没有感觉太多，这次减肥我就是一天一个小时瑜伽没有别的，不靠任何产品，就是吃饭，喝水，没别的！
4.22日测了一次三围
腰围90//88.5
臀围105//没量，大腿围64//63，右腿67//63
第一个数据是一开始上瑜伽，自己记录的，时间是2021.10.28
第二次时间2.22.4.22
腰围瘦了1.5CM，加油加油！
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本文标题：记录自己减肥生活
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