1、素食人群膳食指南
(1)谷类为主，食物多样，适量增加全谷物。
(2)增加大豆及其制品的摄人，每天50~80g；选用发酵豆制品。
(3)常吃坚果、海藻和菌菇。
(4)蔬菜、水果应充足。
(5)合理选择烹调油。
2、老年人膳食指南
(1)少量多餐细软，预防营养缺乏。
(2)主动足量饮水，积极户外活动。
(3)延缓肌肉衰减，维持适宜体重。
(4)摄入充足食物，鼓励陪伴进餐。
1、素食人群膳食指南
(1)谷类为主，食物多样，适量增加全谷物。
(2)增加大豆及其制品的摄人，每天50~80g；选用发酵豆制品。
(3)常吃坚果、海藻和菌菇。
(4)蔬菜、水果应充足。
(5)合理选择烹调油。
2、老年人膳食指南
(1)少量多餐细软，预防营养缺乏。
(2)主动足量饮水，积极户外活动。
(3)延缓肌肉衰减，维持适宜体重。
(4)摄入充足食物，鼓励陪伴进餐。
老年人膳食指南 老年人在一般人群膳食指南的基础上，增加4条：
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见： 1.最新发布的美国膳食指南中，不再推荐使用牙线洁牙。美国膳食指南每5年更新一次，在2010年之前的膳食指南中...
中国居民膳食指南
本文标题：膳食指南（4）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dgnsgltx.html
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