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昨晚，怀着复杂的心情，我花了十多分钟，写了一篇朋友圈的小作文，最终在发与不发之间选择了发了后又变成私密可见。
在内观的时候觉察了一下：但我在发朋友圈的时候，表面上只是分享，其实内在还是在向外。可以想象的是，到我发了朋友圈，第一我就会特别关注朋友圈，关注手机，关注别人对我的评价，还会再有回应，我的心又向外张着。
看到这些时，在大多数的中间，我把它转成了私密。
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这两天因为放假，我又恢复了比较理想状态的早晚各一个小时打坐，虽然有些时候还会生气发火，但是发火的程度就降低了很多，发火的时候也能够觉察到自己在发火，也能够收敛一下情绪。
今天早晨，我明显感到，当我进班看到学生时，以往容易发火的场景在今天都没有那么容易发火了。该加分加分，该扣分扣分，情绪相对来讲还是比较平稳的。
所以好好打坐，好好觉察。
另外，打坐是一个方面，打坐是为了让生活变得更加的平静喜悦，所以最重要的就是要在平时加强自己的觉知力，平时就注意向内看，保持觉知和平等性。
内观打坐只是方法，生活才是目的。
3
因为今天的觉察，上班路上突然间内心想到了一篇文章：
我们为什么要保持觉知？
或许，这个题目可能不太能够吸引人的注意力。
那么换一个题目或许会更加合适：生活中最重要的事情是什么？
开头便是：
我们活着的终极目的是什么？
为了追求幸福？
我们有一些观念：为了将来的幸福可以放下，现在暂时的快乐。
在心理学中有一个概念叫做延迟满足。
延迟满足本身是没有错的，大多数人却误认为：延迟满足就是忍受痛苦。
所以学习是要吃苦的。
活是要吃苦的。
这个吃苦其实跟另外一种吃苦完全不是一回事。
这样就会让孩子认为学习本身是痛苦的。
生活的大多数瞬间都是痛苦的，比如工作，比如面对一些不愿见的人。
仿佛我们在生活中每天八小时工作的痛苦，就是为了来换取周末那两天的幸福。平时的工作的痛苦，就是为了换取节假日，甚至一年到头的短暂的假期的幸福。
其实这是不对的。
就像读书，我们都认为，前18年的痛苦就会换取未来大半辈子的幸福。可是如果前面的18年都不真正的感到幸福，后面将会有更加无尽的痛苦。
读书原本也可以是快乐的。
就像生病，甚至可以是快乐的一样。
这么说估计要被一堆人打。
感冒鼻炎过敏如此小的事情凑在一起都让我痛苦不堪。
我现在还没有资格说这些话。
但总有一天会实现在所有时候，或绝大多数时候，都是感到快乐的，哪怕是生病。
而保持觉知的意义在哪里呢？
保持觉知就能够让我们在生活的每一个当下都感到快乐。
感受到活着的快乐。
那就老老实实地打坐吧，老老实实地在生活中的每一刻尽可能地保持觉知与平等心。
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