本周读若衫的《阅•己》时，读到：“你究竟想过什么样的生活？”其实，类似的问题我也时常想，当今天看到这个问题时，脑海里突然冒出来的念头是：也许我并不是像有些人那样想把一件事情做好，做到出色或极致，而是希望生活的各方面都保持平衡。因为我发现自己不管往哪方面偏颇了，心中就会有隐隐的不安、担心等情绪出现。而当我觉得生活平衡时，会觉得踏实愉悦。
于是我以平衡为关键词，在脑子里头脑风暴去想我所在意的平衡的方面，梳理归纳了以下几点：
希望追求的状态是：物质与精神平衡；感性与理性平衡；柔韧与力量平衡；动与静平衡；目标与过程平衡；
有关语言爱好：中文与英文平衡；读有用之书与无用之书平衡；自由书写与命题写作平衡；
有关健身爱好：有氧运动与无氧运动平衡；
自我与他人：独处与交往平衡；自我认可与外在评价平衡；
有关教育：自由与管教平衡；身教与言传平衡；
整体来说：希望的是事业，家庭与自我三方面的平衡吧！
于是又画了图，想了解下这三方面背后的心理需要和期待是什么？
想到写底层的心理需求可能与本周在读的《阅•己》和听的讲座内容有关，讲座中清华大学社科院院长彭凯平教授讲到了积极心理学，我挺感兴趣，因为朋友说我天然地在用积极心理学来指导自己的生活。于是讲座时截了下图，了解哪些是积极的情感。感觉自己平时还是挺关心与在意这些感受的，如喜悦、兴奋、幸福（1）宁静 淡定 满足（3） 兴趣 好奇 希望（4） 激励（5） 意义（6） 温柔 大爱（7）
我觉得对于一个在意心理感受的人来说，当感受到这些情绪时，就是过着自己想要的生活。
具体来说，本周体验最深的还是动与静的平衡。
周三去健身房上了喜欢的教练喜欢的课程zumba, 整整四个月，一直怀念的现场课啊！当音乐响起，跟着阳光的教练开始舞动时，我心里冒出的感觉是：活了过来。这是一种活力的存在感的“活”包裹全身。虽然我大多数时候喜静，但有时候也热爱这种人群中的热闹、愉悦与兴奋，zumba课程的感觉像是迪厅里蹦迪一样：大家热情地在一起，但每个人又是独立欢快舞动的，笑容是洋溢的，会欢呼，会击掌，几乎每节课教练都会跳下台，让我们或两人一排或围成圈，在律动中互动。从中，我能那么真切地感受到生命的热情与欢快。也许于我而言，还有一种熟悉的时光的味道，三年了，从家门口的健身房到现在需要驱车单程一小时到shape，一直追随喜欢的熟悉的教练。家对面健身房的伙伴里也就是我和一位姐姐（一般是我邀约她），会不畏距离，不惜花时间，去追随心中的喜欢，感受那一小时酣畅的欢乐。
本周还读了两本书，一本是朋友喜欢的作者徐则臣写的《耶路撒冷》，我也真实地坦言，不是自己的菜，但仍然坚持读完了。读完后越发觉得要读自己真正喜欢的有感觉的文字，才能体会到阅读之充实，宁静与美好。而若衫的《阅•己》就有这样的吸引力。虽然她不是一位有名的作者，这本是她的处女作，但我读着同在北京的同龄女性的文字，却觉得那么亲切，贴心。在自序中她说，在国外学新闻的她放弃了曾经的记者和猎头公司的工作，而选择做了心理咨询师和写作者——只因为追寻了内心的声音。这样的勇气和行动力让我欣赏与佩服。读罢后，还愿意重读、重温我书中喜欢的文字。
关于她自己：
我爱的是文字本身的美感，是文字发自内心自然流淌的感觉。
愿余生能够见不同的人，听不同的故事，写不同的文章。
既然要看更多的风景，既然那么执着想把内心的期许变为现实，便只能带着焦虑、孤独与勇气上路。做想做的事情，成为想成为的人，从来都不是件容易的事情……这种求索、这份折腾，是读懂自己最真切的方式。而我们，只有读懂自己，才能找到自己。
“如何度过一个人的时光，决定了你生命的质感”：
一个人只有真正发自内心、为自己去做事情，才是你生活最本来的样子。也真是你做的这些事，真正决定了你是谁。你去读书，生命把“腹有诗书气自华”给你；你去健身，生命把健美的的体魄给你（我补充两个词：活力、热情）……你去探险，生命把未知的美好给你。
“一个人”爱它的人将它理解为“独处”，绚烂丰满。但更多不爱它的人，将它理解为“孤独”，寂寞难耐。
“我们必定是自己先有了心灵的空间，才能有容纳他人的空间；我们必定是先感受到了美，才能把美与众人分享。（蒋勋《品味四讲》）
每个人都有自己独特的方式，只要花一点时间，你一定会找到最适合自己的那一种。重要的是，你要耐得住寂寞，允许自己去找，而不是急急地抓住某个人，某件事，迅速逃离……心之所向，必须自己花时间去寻得……属于一个人的时光，就会是一幅构图得当的画作，你也好，与你联结的人也好，各自舒适相宜。
这些文字都与勇敢地做自己，安然地独处有关，读着很舒服有共鸣，让人心安中又有一种力量，在阅读中能体验到岁月静美的感觉。
这是本周有关动与静的感受。
疫情期间静的时候多了，随着疫情的好转，要更多地动起来啦！
从去年起，微信和简书的签名是：
在“静”中感受生命充实与丰盈，
在“动”中体会生命活力与张力。
愿一直不断地在静与动之间寻找、感受、调整到平衡的状态吧！
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