（突然发现自己经常用“总是”二字来说明自己的情绪，联想到乐观的解释风格中的暂时性这一特点，我现在开始纠正。）我总是时常习惯性冲动、过后又自我怀疑，会对别人的看法过分在意，所见皆入眼，所听皆入耳，活得很敏感。而想东想西招致的后果往往是给自己扣上一个“莫名其妙之人”的帽子，开始偏执地陷入情绪怪圈。
我想或许天性很难改变，但是我可以在此基础上训练自己，学会去漠视和忽略一些细微的伤害，把自己的神经练强壮一些。在遇到突如其来的事件时，不要惊慌，先冷静下来把事情搞清楚，不要自己吓自己。还有，对别人一些无心冒犯到自己的话语和行为不要过分在意，同时，注意多自己言行举止，与人为善、助人为乐、柔和待人。
不要妄自菲薄，不要在过往的错误上耗费精力，有些错误不值得回顾，改正它的最好方法就是永不回头。悦纳现在的自我，将自己和自己作比较，不要被外界干扰。充实地过好每一天，警惕掉入功利主义的陷阱，享受过程。
另外，做事要循序渐进，不要贪多求快，踏踏实实稳扎稳打，一步一个脚印向前方迈进。人生不长，但也没有短到需要急匆匆做事的程度。
保持从容镇定的心态，该迅速时迅速，该从容时从容。
当心情莫名浮躁之时，学会转移自己的注意力，做一些轻松而又能给自己带来优质的满足感的事情，如听音乐，看电影，看感兴趣的传记、散文、历史之类的书籍。
在人际交往上，在不违背自己的原则的前提下，尽可能的真诚，柔和，对他人抱有合理的期望。
网友评论