事件：老公昨晚喝了醉了，而且还吐了。
行为：我发现自己有情绪了，努力控制住，而后不言不语，他倒头就睡了。
应对姿态：超理智
感受：郁闷、委曲
感受的感受：今天他要出远门了，我想和他多聊聊心里话，然而他醉得不醒人世，心里觉得很憋屈、也很心疼他的身体。
观点：认为他要出远门，应该多陪陪家人。
期待：期待自己能够更理解、宽容他，期待他也理能解我，能更多的把心思放在家庭关系和家人的陪伴上。
渴望：被他理解、被他看见
自我：那时看到醉得不醒的他，我无话可说，默默无语
资源：性格比较和谐、不会大吵，现在更能够换位思考
觉察和学习：及时觉察到自己的情绪得到了管理，然后理解和包容他昨晚的行为。支后遇到这种情况，我应该事先与他提醒他并与他好好沟通我的想法和渴望。
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本文标题：2017.9.13冰山日记
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