本周总共约练了两次，本场作为观察员，观察到咨询师在面对来访者的问题的时候，刚开始并没有给出方向，只是不断的去澄清倾听，共情负能留白，让来访者思考，倾诉既疗愈，困惑说出来到底才能进得去，再说了，大概50分钟左右，开始提出了一个问题，让来访者思考，来访者说着说着自己就发现了自己的好朋友，慢慢的脱离自己，慢慢的三观不合，由最开始的想找自己的原因转化成顺其自然做自己，让自己过得更舒服，不用生气，郁闷，来惩罚自己，看来自己是解决自己问题的专家。
第二次大家都没有问题，进行Box约练，从这次约练中，让我再一次复习了，拓宽角度，让自己从情绪中跳出来，遇到问题可以从不同的角度去观察，比如从自己的角度，从他人的角度，从朋友的角度，从摄像头的角度，从未来的角度，从孩子的角度，等等，让自己从事件中跳出来，站在不同的角度来看，有些问题会更加，清晰更加接近于真相。当然，在这之前要处理自己的情绪，把关注点放在自己的身体上，因为身体是不会说谎的，是真实的，给自己一段时间，让自己从负向思维中剥离出来，阻断负向思维，给我们带来的无力感，停留十二秒，一念万水千山，一念万丈深渊，万念皆心造，你是如何看待的？就决定你是如何对待的？这样很多的恐惧，幻想就会自然地消失，念头放下了，才能和身体世间有高度的链接，让自己所有的感受真实的流出所有的情绪就会过去。
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