关于辅食添加

1 .辅食添加的最佳时间：宝宝4-6个月。

2 .第一口辅食的最佳选择：婴儿营养米粉（含铁）。然后依次是菜泥、肉泥、蛋黄等。蛋黄建议宝宝8个月再添加。1岁后再添加鲜牛奶及奶制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。

3 .开始添加第一种食物时，一天之内喂2次，连喂3天，观察宝宝接受情况。如果无异常，连喂7天，再添加另外一种。如果出现异常，暂时停喂，3-7天后再尝试添加，如问题再次出现，则至少停喂3个月。

4 . 辅食喂养顺序：两次喂奶之间，喂辅食。即先吃辅食，别急着喂奶，让宝宝一次吃饱。

5 . 按照液体、泥糊状、粗粒、小块状的顺序，进行喂养，固体食物要在宝宝10个月前进行添加（窗口期）。 直到宝宝的磨牙长出来之后，再给宝宝提供小块状的食物。

6 .关于调味料，1岁以内宝宝的母乳、奶粉，以及泥糊状的辅食，以原味为主。不建议在食物中加入盐和糖。

7 .开始喂辅食的时候，就开始引导宝宝的咀嚼能力。即使宝宝还没有长牙，妈妈也可以在口中嚼东西，并同时进行夸张的咀嚼动作，引导宝宝学会先咀嚼再吞咽，以免囫囵吞枣呛到。

8 .荤食（肉奶蛋）的添加，要在米粉和果蔬泥之后，理论上宝宝需要满6个月。

9 .1岁内的宝宝禁食蜂蜜、豆奶和果冻，以防止宝宝由于吞咽不好而造成窒息。

10 .1岁半以后：食物种类、烹调方式和大人详细，但味道要相对清淡，性状相对软和细。直到3岁以后，可以真正与大人一起分享食物。

11 .辅食添加后，每餐后可以喝几口白开水，预防小儿龋齿。

12 . 宝宝的吃饭时间，安排在大人吃饭时或吃饭后，每餐控制在30分钟以内，以免宝宝不耐烦，产生厌恶情绪。

13 .不要用语言诱导宝宝吃饭，也不要在餐桌上批评宝宝，切忌边吃边玩，不利于消化吸收。

14 .关于宝宝进食量，请不要和别家宝宝进行比较，而应该多关注自己宝宝的喂养过程和喂养行为。让宝宝自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要强迫。