跟老郑约好去菜地，估计他也就十几分钟就到了，我在加油站洗了车，擦了车，他还没到，看看时间快半个小时了，心里就开始烦躁了，想象着他放下手机，慢条斯理，不紧不慢地处理着手头的事情（就是对我的约定不重视），一边走一边跟别人交代（我的要求不重要），然后慢腾腾走到车子旁边，上车，打火，（不在乎时间早晚）。
各种负面想法：他一贯都是不守时，不在乎时间每次都是要走了，去厕所拉屎尿尿，我都是等他，也没批评过他，所以，他不重视我的要求。我总是很紧张时间，一般不迟到，对他的意见很重视，很尊重他。
然后，老郑开车过来了，停在我车前面，我设定的是他把车找个地方停住，坐我的车去菜地（惯性思维：因为我的车省油）。
老郑等了一会，我也等了一会，才想到他是要我上他的车，开他的车去。（想法有差异，人家很少有省钱思维，我常常有。）
我怒气冲冲地上了他的车，开始发作：咋来得这么晚！不快一点？
老郑有点吃惊，因为我很少发作，他当然不干了，这是个火爆脾气的人，一点亏不吃，一点话头都不忍的：哪里晚了？我一点都没耽误，等不急你可以走啊？
那你也给我说一声啊， 现在天都黑了。我不怎么会吵架，不知道说啥好。
那就别去了，回去回去！老郑多厉害，可不会让步。
我几乎没让你等过吧，人家都说女人出门难，可是我那一次不是提早准备，赶紧出门，我对你多重视，多尊重啊，你呢？一出门就拉屎尿尿，你在哪扣手机都不去厕所，单等着出门了开始干，我看是我对你要求少了。
这几句话信息量很大啊，
一是说明自己重视时间，不允许自己或者别人迟到，把自己觉得的不应该投射到他身上，我觉得不应该，你们都应该不应该。
二是紧张时间是因为我重视他，反过来，人家不重视时间，就是不重视我，这是个奇怪的连接，是自己内心的信念，现实情况是，人家不重视时间，就是不重视你吗？不一定吧。
三是，他不重视我的要求，是我对他要求的少，指责的少，所以，他内心没有紧迫感，现实是，指责批评会带来好的行为吗？不一定，正面管教说，好感觉带来好行为，我想关键是我没有要求，不喜欢要求别人，这其实是我的问题，因为对我来说，要求别人就好像在难为别人，这也不是个合适的信念，非暴力，不伤害的表达自己的想法，感受，要求，不但不是为难别人，也是建立好关系的必有途径。
把自己不喜欢的，不可得的，不应该的，深深地压抑到内心深处，以为否定掉他们，他们就消失了。
其实不然，压抑地越深，它们就在潜意识扎根越深。
而且会无时无刻地影响着你的生活，就等一个机会，以一个更加丑陋的面目出现。
比如，一点小事就勃然大怒，人家一句话，一个眼神就让你很不爽。
情绪无小事，往小的说，事关身心健康，往大的说，事关生死。
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后来，老郑突然笑了，开起了玩笑。
看到他没有继续剑拔弩张，也没有继续要吵下去，我也平静了。
心里不紧张了，这是个很好的体验，我以前不敢吵架，与人起冲突，因为在我感觉里，如果我反对人家，吵架 闹气，别人一定会更加生气，会惩罚我，比如，比我吵得更凶，更大声，更厉害。（比如我爸）或者就算不吵，也不会给你好脸色，他会更生气，脸色铁青，不搭理你，让你不好受。
所以，在我的体验里，千万不要激怒一个人，那是很可怕的，吵架还不如不吵，发生冲突还不如独自忍耐舒服。
别人都是脆弱的，暴躁易激怒的，好好哄着好容易点，吵架冲突更痛苦。
今天，老郑自己刹车不继续吵后来还哈哈大笑，让我觉得老郑没有那么脆弱，一吵就倒，他还是很稳定的。我可以吵，当然最好是坚定地给出自己的要求。让他知道怎么做，而不是让他自己领悟。
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