加入成长营200天带给了我什么？

早上，4点半，手机闹铃响了，我从被窝出来，滑动屏幕关铃。打开微信，进入“小来早晚安”打卡，然后把打卡图片发送到格格早起成长营。

每天这么操作，基本成了固化的仪式。

今天略有不同，“小来早晚安”除了发给一张早起的图片，还发了一张早起200天的图片。

加入成长营200天带给了我什么？

每逢整数，就是一个记录，一个节点，似乎达成了某种成就，引人回望、总结、反思。

加入成长营这200天，6个多月，我感觉这是自己成长进步最快的一段时间，到底发生了哪些变化呢？有什么收获呢？

1.阳光

这个阳光，是每天早上迎来的第一缕晨光。它照耀大地，也照亮心情。每天都能看到太阳如何升起，感受天地大美，日月交替，接受大自然最无私、最珍贵的馈赠。

这个阳光，更是群里每个小伙伴身上的光芒。这是一个热气腾腾的群体，每个小伙伴都自带光环，每个人都有积极向上的心态、严格自律的习惯和无私分享的大爱。在群里，就能感受到这种热烈，被温暖，被激荡，被带着一起成长。

2.行动

早起，是一个行动，而不是一个口号。

加入成长营，格格做了严格要求，六点之后起床不算早起，不离开床不算早起。

格格也传授她的早起秘诀:起床，就是离开床。

大道至简，就是这几个字，让我摆脱了起床拖延症，成了早起的行动派。

对于熬夜造成的起不早，格格给出的解决金钥匙:早起倒逼早睡。

我现在想，这也是行动，先早起再说，自然会把熬夜刷手机的习惯改掉，因为到时候就困了，连朋友圈都不再想看。

3.伙伴

加入这个大家庭，有幸结识了很多优秀的小伙伴。

虽然大多素未谋面，虽然相隔千山万水，但都有早起的习惯，或者说爱好，都是乐观积极的有趣的人，所以感觉很亲切，很熟悉，像多年的好友。

在这个群里，大家如何利用早起时间，也各不相同，有的读书，有的跑步，有的瑜伽。

我也认识了几个晨跑的小伙伴，比如提拉没有米苏、白鹏飞等，互相交流晨跑体会，打气鼓励，一起见证成长，一起遇见更好的自己。

4.健康

因为早起，我必须早睡，作息习惯很规律，睡眠质量更好了，每天的疲劳感恢复的很快。

因为早起，我有足够时间晨跑，工作日三公里、休息日十公里以上，每天一早都能出一身汗，排泄垃圾，还能呼吸新鲜空气，吐故纳新，神清气爽。

因为早起，吃早餐更有食欲，饭量也更大。不再是为了吃饭而吃饭，因为到点了才吃饭，而是饿了吃饭。饮食不再造成负担，而是提供能量。

5.复盘

每个月的复盘，是格格安排的硬任务，完不成就会被抱出群。

通过每个月的复盘，总结收获，反思不足，点滴积累，不断进步。

而且，这种复盘思维我还用到读书中、工作中，时时检视自己，不断扬弃旧我，成就新我。