Day80/100
书名：非暴力沟通
页数：237-397/397
金句：我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。
感悟：
非暴力最重要的应用也许是培养对自己的爱。我们要充分感受自己的需要，当表现不佳时，不要自责。失败是在揭示我们的局限性，我们要充分去满足自己的需要，而不是用语言苛责自己，陷入自我惩罚的痛苦中。同时，深入了解自己做每件事情的动机，，了解为什么而做，清楚认识自己，就知道什么该坚持，什么可以放弃，会让做事的主动性握在自己手里。
非暴力沟通不主张压抑愤怒，而是通过愤怒了解内心的渴望。愤怒的原因在于我们的想法，这是由我们的思维方式造成的，核心是未满足的需要。
如果真的要使用强制力，要保证核心是出于防卫，而不是为了惩罚对方。
对于表达感激，非暴力沟通主张包含三个部分：对方做了什么事情是我们的生活得到了改善；我们有哪些需要得到了满足；我们的心情怎样？
包含这三部分的感激会清晰明了地反馈我们的想法，让对方感受到真诚和被重视。
又是一年 作者：魏城 写于2020-08-05 伦敦 .................................
2020-08-05，周三，晴 今天阅读《心》第三章。 Day188《如何成功？》 ——写作营第188天共读打卡《...
2020-08-05 2020/8/5 三阶三队C8陈茹 一、人生十大哲学 我的生命负全责，不带借口坚持追向自己的...
2020-08-05 晚上面试 自我介绍 说一下你觉得你自己做得比较好的项目。 依然是用户游戏时长统计和prome...
亲爱的小C: 孩子你好呀，不知道哦为什么又想对你说写什么了。现在是2020-08-05晚上7点。最近又下雨了，今天...
2020－08－05 冲突 今天是一个平淡无奇，暑假里的一天。 今天我再一次变身女儿口中的“骷髅头”妈妈。女儿说 ...
2020-08-05 我来了一个月之后，小易离职了。 初到企业的时候，小易给我的第一印象就是个安静的男生，办公室里...
手脑拼音: 1.正确认读，书写，拼读前鼻韵母in un vn及整体认读音节yin yung 2.熟练运用in un...
成都 大暑后的雨 接连着几天的高温，艳阳高照，万里无云，就在大家伙儿有些闹情绪的时候，突然...
每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上...
本文标题：2020-08-05
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dilarktx.html
网友评论