文/爱涂鸦的小柚
01
我们都知道现在的社会是看脸看身材看才华的社会。如果你什么都没有，恐怕只能做一个甘于平庸的普通人，甚至连梦想都只能一直藏在心中。
对于女生来说，瘦是改变人的第一步。一白遮三丑，一胖毁所有，这句话一点都不假。如果我们想改变自己的人生，那么就请把减肥列入计划项目吧。
减肥的时候，我们都有一个通病，就是坚持度不够，常常是三天打鱼两天晒网，刚有一点成效就开始反弹。所以我们总是每天都嚷嚷着要减肥，体重却并没有下降。
那些瘦下来的人，往往有很大的毅力和坚持性，她们能够不被外在的因素所诱惑，为了达到目的可以忍受饥饿的空腹感。
而我们总是打着减肥的旗号却走着增肥的路，这样我们永远瘦不下来。
你问那些嘴里说要减肥却没有瘦的人，大半是做事情没有毅力的人，在她们的心目中，其实并没有想要真正的减肥，只是看着别人的九头身身材羡慕而已。
如果我们想完整的做成一件事，那么请你先冷静下来，给自己确定一个小目标，比如一个月之内瘦几斤，而不是直接决定结果目标，一斤都没有瘦就想着一共减二三十斤，这样不仅给自己增添心里压力，在实践过程中你可能因为任务的困难而放弃。
只要我们心中想做一件事情，一定要先付出行动，不做语言上的路人，行动上的矮子。要做就做行动派，不管如何先把小计划落实，你才可能完成大计划。
现在社会变好了了，我们几乎不用担心温饱问题，这样的美好环境让我们有时间和精力去享受更多美食，刺激自己的味蕾。造成的结果就是肥胖的人一大堆，所以健身房才那么火。
有些人固执的认为，只有进入了健身房才能瘦，其实不然，健身房确实有很大的优势给我们营造良好的减肥氛围，认识更多志同道合的人。如果物质条件不够充足的人，生活中多加注意，你也一定能够变瘦。
经常在网站上看到卖减肥药的人，这些人以盈利为目的掌握着消费者的心理。一般买药的人都是都是想走捷径不付出就得到回报的人。在我的观念里，还是脚踏实地去做你想做的事情比较好。也许很多事情都有捷径，但更好的做法，不是选择最流行的，而是选择更适合自己的。
02
大部分人在初中高中这段身体迅猛发展的青春期都会产生肥胖的问题，而我们选择减肥大半都是在大学。所以会听到很多人都说：大学是个整容院，如果我们有时间仔细观察那些“被整容”的人，不难发现其实他们整容的地方，都是体重。
任何正常人只要符合三个特点，就都丑不到哪儿去，那就是：瘦、白、高。而这其中最容易改变的就是瘦了。为了美我们就要付出应该有的代价，运动带给我们的意义绝对会比保持身材更多，它会增强你的毅力，让你学会坚持，这对其他的事情同样适用。
有些人怎么吃都不胖，有些人喝水都会加体重，我们也不必羡慕前者，只要我们努力，就一定能达到我们的目的。
高中的时候，我也是一个名副其实的女胖子，由于身材的原因，只有哥们没有男朋友让我也很苦恼。
刚上大学的时候，看着周围美女如云，身材苗条，一颦一笑都是那么惹人怜爱，这些人做什么都是对的，犯傻都是应该的。而那些戴着有色眼镜看人的人，看到我时，只能说我是开心果，在他们眼中，我犯错的时候就是真蠢。
这样的区别对待真的会伤害我们这群小胖子的幼小心灵，我实在不太懂那些明明瘦的跟柴火似的美女们怎么每次见面都说自己是不是胖了，这真是一个让人奔溃的提问，如果96斤也算胖，那130斤是猪吗？
那时候，我就心里面暗暗下定决心，一定要瘦，要绝食。刚开始，要减肥的心思全部落在了纸上，五颜六色的便利贴贴满了整个墙面，每天早上看到的时候，都会信心满满，可是一到饭点，就忘的一干二净。
后来决定跑步，拖着我一百多斤的肉在跑道上就是一个滚动的球，坚持了三天之后，腰酸腿疼的我实在是忍受不了了，就觉得这么累干嘛。
坚持真的是一件困难的事情，其实是你没有目标。在我费尽心思想减肥的时候，遇到了一个心目中的理想标准，他不是很帅，却很稳重温柔，每次遇见他感觉内心都会小鹿乱撞，偶尔的交谈也会面红耳赤，我想，那是爱情的声音吧。
03
那一刻，我重新拾起了减肥的想法，这次没有大张旗鼓的表现出来，而是默默的选择坚持。减肥减的不只是体重，更重要的是生活方式的转变。
不得不说适当的节食真是是最直接有效的方法。我开始吃蔬菜、水果、蛋白质，以前只要看到吃的就感觉唾液分泌失调，现在当然也会，只不过脑海中会闪过一个男孩的脸，所有的诱惑就都不是事儿。
原来，我们并非是食物的奴隶，只要你内心有一件比吃更重要更值得的事，那你才能是真正有想瘦的心了。
在适当节食的基础上，我坚持每天早晚跑步，做仰卧起坐，当然会遇到和之前一样的瓶颈，可是心中有梦想，挫折就都不是事儿了。
我没有去健身房，也没有买任何减肥的药，只是用最简单的方法加上坚持和毅力，清心寡欲的过了两年，功夫不负有心人，我瘦到了100斤，成为了自己想要的模样。
瘦了之后，这些做过的事情都变成了习惯，就算我不再想着减肥，也不会在偶尔的满汉全席之后变得肥胖。
当然，有条件的话，健身房是可以提高效率的场所，去那里坚持下来的人，往往都是身材非常棒的人，瘦了之后的人生真的堪称是一个大反转。
就拿著名女星袁姗姗来说吧，在健身之前，他是被黑女王，做的每一一件事情仿佛都达不到想要的结果，只能被没素质的网络盆子骂的体无完肤，鉴于此，她却并没有失落消沉，而是选择沉淀自己，养精蓄锐。现在的她是火辣的“马甲线女王”，事业也伴随着身材而节节高升，这是武动带给她的附属品。
有人天生丽质，有人却很平凡；有人依靠节食，有人依靠昂贵的化妆品来保持美丽。有时候这种非健康的美丽之下，却是不堪一击。其实，健康规律的饮食和运动才是最性感、健康美丽的好法子。
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