今儿天气很好，但是有风。多少年来，第一次持续感受每日天气的变化带来的内心感受的变化。
午练时，全副武装，轻柔的动作，却带来了一身的热感，今儿抖动的幅度大幅度减少，持续时间也比较短；最后出现了一个类似投篮的动作，落地时脚后跟着地，瞬间一股热流上涌，只是持续的时间有点短。
两三个月以来坚持的练习，无论是动作练习，还是听着音乐的敲打练习，从最初的简单粗暴，到现在的轻松柔和，感受每日身体的变化，以及这种变化带来的内心的改变，信念增强了，杂念减少了。
感恩今儿杜老师的来电，说了我最近遇到的困难，真如雪中送炭。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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本文标题：午练12
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