今早空腹体重88.46Kg。
认识到了管住嘴的重要性之后，从前天晚上开始，就刻意控制饮食。立马就见效，体重成跳跃式下降。昨天空腹是89.37Kg。今天又降了接近一公斤。这速度史无前例。让我很是开心。
昨天食谱：早上，一杯牛奶，两个煮鸡蛋；中午，一碗稀米粥，两个豆腐卷，三个鲜虾，一小盘奶白菜炖豆腐；晚饭，一碗稀粥，两个煮鸡蛋，一个香蕉，一个桃。
这些东西比我平时吃的少了一半还多。感觉也不是能饿死人。
运动量没变，还是每天晚上用8分钟一公里的速度，快走8公里。加上拉伸恢复，整个运动时间在一个半小时上。
不过今天有想吃顿好吃的强烈愿望。能不能抗的住，没有太大信心。
昨天一篇征文，不知道是哪些敏感词，让文章被锁。现在都不敢修改了。
本来计划是这样的。先把二次修改稿发布出来。试一下阅读体验，找到一些反馈信息。然后进行第三次修改。
第二稿修改的主要内容，是先去掉原始资料引用，增加可读性。
第三稿的计划，是再把原来的那些原始历史资料，压缩后完善给第二稿。最后形成有点学术味道的作品。
由于这个锁文，计划就被打乱了。
也好，就这样了。也省心了。
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