几个小建议

从大白老师的分享中听到的几个小建议：

1. 从微习惯开始

培养一个习惯，从微习惯开始做起。

什么是微习惯呢？就是每天设定一个很小很小的目标，比如，每天做一个俯卧撑，每天看一页书，每天写50个字，等等。就是不需要费任何力气就能完成的事情。

但是一旦你开始做了，可能做成的就不仅仅是目标中规定的这些了，可能会超额完成。

微习惯的初衷就是，先做起来，不被庞大的目标吓到，而是轻松就能完成。

从培养微习惯开始，用一个个小的成功，带动一个大的成功。

这就是微习惯的厉害之处。

2. 一次只建立一个习惯

建立习惯，不要贪多，不要全部都同时练。

而是建立完一个，养成习惯了，再建立另一个，这样积累才能成功。

这让我想到，我给自己定的要求，每天日更，每天读书多少页，还有每天锻炼，等等。同时这样进行，就不如先养成日更习惯，熟悉并稳定了之后，再培养阅读的习惯；两个习惯都形成之后，再去养成锻炼的习惯。

可以尝试做一下。

3. 把任务拆解成一个个的行动

当我们定任务的时候，不要只是写一个任务：写作。而是要把它拆解成一步步的行动。

首先把它分成几个步骤。

比如写作，先写大纲，再找素材，金句，设定标题，修改这几个具体的步骤。

然后评估每个步骤需要多长时间。

最后是这个行动可评估的点是什么，也就是说如何判断这个行动是完成了。要有一个设定。

就像班里发奖状，只发前三名一样，要有一个明确的规定。

4. 学会借力

比如说，自控力。其实我们每个人的自控力都是有限的，靠自我约束真的挺难的。

所以，我们需要借助外力来约束自己。

比如，大白老师在朋友圈发布自己要怎样怎样，让大家都看到，其实就是借助朋友圈带给自己的压力，来督促和管控自己。

5. 跟着一个人持续的走下去

学习呢，也要跟定一个人。这山望着那山高，跟这个老师学一点，跟那个老师学一点，反倒不如跟定一个老师，坚定的相信他。

6. 以始为终，用你的目标和原则来指导你的行为。

跟着你的目标走，以你的目标为导向。

设立目标和跟着感觉随意走，结果肯定是不一样的。

有了目标，我们更会竭尽全力，朝这个方向努力，更容易收获。

比如，我在三月份的时候，定了个目标，就是在3月底要通过头条号的原创。于是，我每周看一本童书，写一篇书评。三周后，累积了3篇，然后申请了原创，并且顺利通过了。而且，在写了第四篇书评之后，我又加了黄V。这也是我写作以来第三个成就事件。

每周看一本童书，并且写一篇书评，如果不是定了明确的目标，可能自己就又懒散了。

但是自己给自己做了规定之后，行动就变得不一样了。

设定目标，让我们不会走偏。

总结：

在进取的过程中，我们其实是想办法让自己更自律。就是没有外界要求我们什么的时候，我们也要自己给自己设定各种机关，来要求我们自己。

毕竟，成功的路上没有容易和轻松的事。