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呼吸的品质决定生命的品质

呼吸的品质决定生命的品质

作者: 探索与践行丰盛的旅程 | 来源:发表于2019-01-14 12:04 被阅读0次

生命在一呼一吸之间

呱呱落地,哇的一声,游戏开启

临终时刻,最后一口,此生终了

期间,呼吸总伴随着我们每一刻

呼吸的长短急缓

反映着当下你的状态

当你有觉知时

你能准确度量现在的你

呼吸短而急,身体可能过于紧张

呼吸沉而重,情绪或许有些低迷

呼吸不稳,则心意不稳

呼吸稳定,则心意稳定

一分钟16-18次

是正常的呼吸频次

一分钟20次以上

你会开始头晕然后晕倒

一分钟4次

进入冥想状态

一分钟1次

消除压力,融入当下,培养直觉

改变呼吸,你就改变了身体

改变呼吸,你就改变了心灵

改变呼吸,你就改变了命运

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