很多人有过这种情况:放学后有一大堆作业要做，可是在行动之前，我们总不由自主地找起了借口，比如“房间有点儿乱，我先打扫再开始写作业”，于是拖拖拉拉地整理个人物品，结果时间悄然过去，作业却没有明显的进展。然而，我们可能没有意识到，找借口很容易成为一种习惯，会将我们的专注力破坏殆尽。
“把现在应该做的事情推后”的坏习惯一旦养成， 大脑就无法通过完成任务感受愉悦，大脑没能因为做事得到褒奖，就不能产生“即刻就做”的愿望。所以，当我们想要“以后再说”“过一 会儿就做”的时候，要想办法转变为“现在就做”。比如，在放学直至睡觉前的这段时间里，制定一个计划表， 或者确定做事的先后顺序，划定截止日期，考虑在什么时间节点之前完成该做的事情。
洛克菲勒先生在给儿子的信中说：“赢本身并不代表一切，而努力去赢的做法才是最重要的……借口是制造失败的源泉……与其抱怨自己没有拥有什么，不如庆幸自己仍拥有什么……累坏自己，总比让自己朽坏好……只要你满怀热情去做，无论是大事还是小事，无论是艰难的任务还是轻松的任务，你取得的成就肯定比懒散的人要多得多……要用自己的头脑去发现新东西，寻找更好的方法……提醒自己：我是在用我的才智创造属于我的历史……精心计划和准备给我带来了所谓的运气，一个人不可能靠运气去获取成功，而要靠付出努力不断发展自我，修炼让自己成为赢家的各种特质……爱找借口把大部分的人挡在了成功的大门之外，99%的人失败，都是因为他们常常给自己找出这样或者那样的借口，所以在追求事业成功的过程中，需要注意的一点就是：防止自己找借口！”
养成不找借口的习惯，克服拖延症，凡事即刻就做，一定能帮你提高专注力，提高学习效率。
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