来自网路
手机不离手已成为大家的共识，手机快没电了，我们会心慌，到处找移动电源。只要有任何空闲时间，都会不自觉地拿出手机来看，反正必须看一下才安心。生怕错过了什么，或者需要手机上的内容刺激下我们。
上周，参加女儿幼儿园小班的家长会，会议时间比较长，老师要家长们的手机都必须统一上缴，会后才归还；大家有的不情愿地交出手机。会议没多久，就感觉手上像缺点什么，手痒痒的；很想拿点什么来看着？对，手机，我需要看一下亲爱的手机。
除了睡觉的时间，手机几乎全天候在我们身边候命，安全感全在它身上获得。其实手机刚好只是一个通讯、咨询、视频、音乐、游戏和书籍等内容为一身的集合体，满足我们脑袋无法停止下来的需求。
所以，我们不是需要手机，是我们需要通过手机里的内容填满脑袋里的空闲。
只有我们能找到一些别的东西，将注意力抢过来，即可“摆脱”手机控制的魔咒。但是，恰好手机的便利满足我们多个需求，暂时很难找到一个替代物。
与其跟手机做斗争，不如与它友好相处。不妨试以下办法：
1，关掉大多数APP的通知；
2，清理微信群，或调整为勿扰模式；
3，删除消耗时间较长却重要性低的APP;
4, 选择一段远离手机时间，人机分离；
5，合理安排与亲朋好友的见面，维系应有的关系；
6，利用空闲时间回顾一天的工作或学习
手机是为了辅助我们更好的生活或工作，不是将生命都浪费在里面。
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