拥有成功的一生最好的预测指标是自觉性。而在自觉性的两个方面，条理性和勤奋程度中更好的预测指标是勤奋程度，所以这个问题就是，well，我可以对我的勤奋程度做些什么呢？答案也比较困难，因为这其中有浓厚的遗传成分，你可以在关于自觉性方面的小习惯上下功夫。
我认为最好的小习惯，这跟未来创作规划的过程相关，我认为你关于你的自觉性，你能做的最好的事情就是给自己设置一些目标，你真正看重的目标，未来创作规划，帮助人做到这一点，基本上他做了一个形式分析，帮助你做了你的人生的形式分析，不仅仅是一个心理分析，所以发问的问题就像是这个样子好了，你需要对你的生命生活做一些事情，而且你要有动机来改变，所以潜在的动机源泉是什么呢？
你可以通过五大方式来思考他们，如果你是外向的，你要需要朋友，如果你是爽快的，你需要亲密关系，如果你是要赢如果你是开放的，你要参与更多的创造性的活动，如果你是敏感的，你需要安全感，要为自己的个性量身定制的潜在动机的源泉，然后你想在上面去衡量你人生的维度，所以我问人们，如果在3~5年内你可以拥有你想要的生活，如果你照看好你自己的话，列出了你想要从你的友情中获得什么，从亲密关系获得什么，你想怎样组织你的家庭，你想要从你的事业中获得什么，你会怎样利用你工作之外的时间，你会怎样管理你的身心健康？
所以你得把这些做出一个愿景，一个你想要的生活，变成什么样子的愿景。一旦目标建立了。然后你把目标分解成你能够实现的微小的行动，让微过程变得有奖励性和他们与目标的因果关系相关，让他们与这和你的激励奖励系统纠缠起来，我们知道多巴胺奖励系统，它就是使你保持前进的动力，他的工作原理是，当他能看到你，向着一个有价值的目标前进时产生积极的情绪，他能够更好的工作。
所以这其中的意义是什么呢？最好有一个有价值的目标，因为除此之外你不能获得任何管用的积极的动力，原则上讲目标越有价值与目标关联的微过程越开始承载一些积极的能量来给你前进的动力。你早上起床你对这一天很兴奋，你准备好了出发，所以据我所知，你要做的是第一明确你的长期理想哦，或者是你明确一个你特别想远离的这种境地，比如说你害怕失败，或者你对成功非常期待，他都可以给你动力，你明确你的目标，因为作为一个独一无二的个体，你想要明确能够让你说how作为努力的结果，如果那能实现，那这将是非常值得的，因为问题永远是为什么要做某件事，为什么要做呢？你什么都不做，你就坐在那是最简单的问题又来了，你为什么要做这件事儿呢？
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答案应该是因为通过某种方式，你已经决定那是值得去做的，接下来你应该在哪里去找值得做的事情，第1个就是你可以参照你的性情，你看看你人们积累的在整个人生中有价值的是什么，我们知道要积累人脉，让人脉让人脉变富脉，你作为一个人存在的组件的结构分析就是你的性格你的能力。
你需要全方位的人生，你需要家庭，你需要朋友，你需要事业，你需要有受教育的目标，还有休闲，更重要的是超越一个你自己，还有对身心的健康的关注，这就是全方位的人生，如果以上这些你都没有或者都很低，那对你来说生命就是一件痛苦和糟糕的事情。
但是不管现状是怎么样，一旦你建立了那个目标的结构，你知道你要在哪些方面去做哪些提升，那么这就是你应该去做的去努力搞清楚的，最重要的重点是你想要成为什么样的人，然后你瞄准这个目标使用所有你。
学习的知识包括和人学的，读书学的来让你成为是我想要成为，而不是我应该成为要把这两个区分开，虽然他们有重合的，因为如果你想要让自己更有动力更加勤奋，那第1条就是要明确你的目标，因为如果你都不知道你要击中什么，那你是不可能击中的，人们经常不去明确他们的目标，因为他们不喜欢明确失败的条件，如果你把自己搞得又模糊又朦胧，这太容易做到了，因为这仅仅是不作为，那么你不知道你什么时候失败了，然后人们会说，我真的不想知道我什么时候会失败，因为这很痛苦，所以我就把我自己蒙蔽，看不到我什么时候就要失败，就像不想站在体重秤上一样。
那你会一直失败，你只是不知道自己失败了，直到你失败的一塌糊涂，每个人可能在40岁左右。会遇到这种情况，我建议你不要让这种情况发生，因为这就是故意眼瞎，是你选择不去知道，但是一旦你把你的目标结构建立起来去想：噢，如果拥有这样的人生看起来是这样值得，去这样过这个生命的你，有这样的目标，也会让你产生焦虑。但是很明显，如果你没有会损失更大。
目标是拥有一个你想过的人生的愿景，考虑到全部就能够证明你的努力没有白费，然后你应该做什么，然后你就开始做一些微行动，就好像是说OK，这就是我要达成的目标，这个目标如何在每天每周每月来实行呢？
这就是日程表发挥难以置信帮助的这个过程了要做。日程表，然后坚持根据日程表来去做事，日程表的规则是什么？
它不是一个血淋淋的监狱，这就是绝大多数人做的最错的事情，我不想跟着日程表走，计划总比变化快，你安排的日程表是什么样的？是我需要做这个，然后需要做那个，然后我需要做这个，然后我需要做那个，然后我去打游戏看小说，因为谁想做这些我需要做的事儿啊，错了错了安排日程表出来，是让你拥有你想要的一天，这才是诀窍。
这好像是OK，我明天要安排日程，如果我明天安排成我能拥有的最好的一天从实际出发，明天会是什么样子呢？然后你安排你的日程很明显就牵扯到一点责任何以一点压力，但是如果你有理智的话，你会坚信的一件事情是在这一天就要结束的时候，你不比在这一天开始的时候要糟糕，你去复盘的时候发现你过了很美好的一天，反正如果你不这样做，你不去设计日程表，你不去每天做一些和你的目标相关的事情，你连续很多天的，这样你就会过一个又一个茫然悔恨的一天，你连续这样就是在给自己挖坑，持续给自己挖坑挖到一个大坑里，这显然不好，是非常糟糕的策略。
也许你一天只有20%的时间是需要和你的任务责任相关，或许比20/200更多，但是你可以问问自己，OK，我有这些责任，我需要安排日程正确的责任奖励的比例是多少呢？
如果我做完了这些事情你去问问自己，就像你跟某一个人谈判一样，OK，你明天需要好好工作，OK，我想要你好好工作，你可能会说OK，那你会为我做什么来让我为你工作呢？我做好了你给我什么奖励呢？或许你可以做一个小时的和日常目标相关的工作，然后你玩15分钟的游戏，不管是什么能够让你工作的事情，你可以设计奖励机制，你哦需要跟自己谈判，就好像你在跟你关心的人，你想要让他变得更有生产力，拥有更加美好的生活，这就是如何给自己制定一个日程，然后你看看你安排的一天，想如果我能拥有这样的一天，那真是极好极好的，那太好了，就这么干吧！
你知道你又没用又可'憎，所以你可能只能完成70%或者只能完成50%，但是这比零强多了是不是？如果你只完成了50%，另一条的规则就是下一周完成51%。你要做的是持续微小的进步，这样你终究会到达一个事情，开始良性循环，循环的拖着你往上走的，这样的一个积极状态，这就是一个可以提升你的自觉性，你的态度做你想要的生活的规划，你可以通过参照社会规范来实现。有人说生命就像从一场火灾里抢救东西，虽然这个描述让人听起来有点。压力和紧迫。但事实上真的是这样。你生命的每一天都无比珍贵，一去不返。如何在这有限的一天把你的能力发挥出来，如何在这有限的一生把你的潜能发挥出来。
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