以前，看到过类似的题目。当时我准备怒答一波，认真思考了一下，发现自己坚持最久的小习惯好像之后每天饭后坚持站30分钟。

现在，经过我的不懈努力，又多了一些坚持的小习惯，就来分享一下。

1.10分钟晨间随笔

很多人一早起来就已经开始忙忙碌碌了，下班后也是马不停蹄，一点都没有自己的时间。

但事实上，我们都需要自己的私人时间，和自己独处一阵，归纳整理一下自己的内心。

起先我是为了坚持每天写作10分钟，到了现在，也依旧是想到什么写什么，因为是只自己可看的文稿，所以也丝毫没有负担。在这个过程中，反而清理了自己的一些思绪，也看到了自己一年多以来的心路变化。

这10分钟，也可以选择简单计划一下当天要做的事情，也能够振奋精神，让我们情绪高涨地出门去仗剑走天涯。

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2.坚持阅读

一直比较喜欢看书，如毛姆所说，书籍是随身携带的避难所。

我也经常分享一些读书笔记，可能有的人觉得都是实用类书籍比较多，其实，我也看很多其他类型的书籍，只是水平有限，所以这部分书籍分享的不多，今后也会去试着写一写。

其实阅读最好的方法就是倒闭自己输出，阅读完后写读书笔记或读后感，可以锻炼我们的思考能力，这是一个良性循环。

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3.坚持每周至少运动一次

身体就是一台机器，需要我们去运转和维护。

究竟是该提高新陈代谢还是减缓新陈代谢，才有益健康，就让科学家去研究吧。

我知道的是，运动会帮助产生愉悦的化学物质，运动完我们也会有目标达成、坚持自律的成就感。至于运动的项目、快慢都可以根据自己的情况去选择。

夏天的话，去游泳是个不错的选择。

(虽然，冬天我也偷懒了。）

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4.夸一夸自己

在日剧《我们由奇迹构成》里，高桥一生扮演的男主角能够说出一个刚认识不久的小男孩的100个优点，哪怕在小男孩妈妈的眼里，这个小男孩总是不听话不爱学习。

我们都要看到自己身上的闪光点，肯定自己的每一步。因为在严厉教育下久了，我们对自己总是太过严厉，写了这么久依旧没有起色，跑步了那么久依旧没有瘦下来之类。

所以，还是要变换角度，看到积极的那一面，夸奖和鼓励自己。

《我们由奇迹构成》

其实，很多小习惯都要自己慢慢去试验和养成，最重要的，是能够让自己一直坚持下去，这样，我们才能够慢慢让自己变得更好。

所以，慢慢来吧。