脑中每天都有很多想法,附带也会有很多情绪,这些情绪很多时候是不容易被觉察和发现的,但是一旦给你一个口子,让你去倾诉,也许就能慢慢捕捉到它们,让你慢慢看到这些情绪背后藏着一个巨大的心理困惑或者需求,随着一点一点的倾诉困惑由大变小,由模糊变得清晰,由困难变得简单,解决方案渐渐变得清晰,至少方向清晰,可以多种方式进行尝试……
因为得以言说,得以倾听才给心灵一些空间,可以疗愈自己……
一切始于自由的表达和被理解被共情,慢慢生发出力量去改变……
这是我咨询约练的真实感受……不需要咨询师做的太多,反而是需要少做多听……










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