1、不要生气。
特别是女性，千万不能动不动就生气，就算一次没有气死，也会慢慢为以后落下病根。
我见过好多个爱生气的女性，不是中风了，就是得了乳腺癌，很早就走了。
相反，我身边的长寿老人，他们都不爱生气，他们都有不急不躁的性子。
记住，生任何气都是有毒的！
2、饮食适量，营养均衡。
不能暴饮暴食，少吃辛辣上火的食物，肥厚油腻食物适可而止，喝酒有量，最好别抽烟，
饮食以清淡为主，但每天要有营养均衡的一日三餐。 要适量补充钙片及自己缺少的维生素，多喝牛奶。
3、锻炼身体，注重保养。
不能再一坐就是一整天，不要熬夜，改掉不爱运动的习惯。
每天都要出去走走，或者在家做做健身操，要多出去晒晒太阳。
4、找自己喜欢的事做，有自己的兴趣爱好。
可以学习一种乐器，或者画画，或者摄影，总之找一个自己喜欢的事做，让自己身心愉悦，每天生活充实。
5、定时检查身体。
每年定时检查身体，有问题早发现，早治疗。
6、不争无为之理。
世上没有一种理值得自己去争，所有的理都在那里，不要太较真，不要去跟人家争道理。
7、要懂得放下自己。
走不出自己的执念，到哪里都是囚徒， 最好的放生，就是放下自己。一定要放下执念。
8、 心态积极乐观。
身体多少有一点小问题，要用积极乐观的态度去对待它，更不能着急，要学会与疾病相处，要接受自己慢慢变老的事实。
顺应自然，知足常乐。
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