从8号开始停止了训练，体重70.3kg。23号开始恢复训练。
前期采取渐进性超负荷法则，多组练习法则等作为恢复性训练的要求。
第一天，胸部。(多组练习法则)
从8号开始停止了训练，体重70.3kg。23号开始恢复训练。
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每年春季详细规划好线路，夏季出行，2020年因为疫情迟迟不能确定线路和行程。 总算到了暑期疫情逐渐消失，规划...
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本文标题：春季训练规划
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