#30天专注橙长计划# 内向~~~~Day 18

#30天专注橙长计划# 内向~~~~Day 18

最近出去我发现自己不想说话，是不好意思说话，不知道说什么。我学习了之后我也不在意自己说出去之后是否说的正确。迈出了第一步，但还是很放不开。

内向的人自备，并想着要战胜自备。敏感内向极可能是天生的。在脑科学的研究也证明了，确实有一些人在神经系统上更加敏感，这种敏感是天生的。

内向的人觉得外界刺激太强烈，把人群当成威胁，如果被别人责备过，受伤过，就更容易当成威胁。比如小时候考试有几次没有考好，被家长说几次，他们可能会不自觉的远离别人。这种回避，敏感的人联系技能的机会更少，而缺乏社交，会让人更原理人群。以前我特别在意，只要别人批评我，我就会记住，然后有那么一段时间没落，不想说话。

敏感的人容易害羞，尴尬。换个角度说，尴尬就是他们再换别人的证明。因为你一脸红，就把真诚写在了脸上。所以真诚也是敏感内向人的特点。敏感的人还会不自信，因为自己的不够好而自卑。太在乎别人的意见，当出现问题时，第一时间会想是不是自己的原因造成。很容易将外在问题变成对自己的攻击。

是否要做出改变呢？技能了解回应人际均可以通过练习，人格就是天生的即充电模式，能力的恢复不论时间上，空间上都可以恢复来。看书，养花，冥想，都是恢复能力的方法，可以做自己喜欢的事情。