在逆境中突破重障，找到自己

在逆境中突破重障，找到自己

Day  127

在放学后安静的办公室里，阅读《心流》第九章 “挫折中如何自得其乐？”

有时候，深切地感受到，生活中的编排，似有注定。

上个月，我把《教育学经典解读》中的一次预习作业《在遭遇试炼的，最好时光里》，提炼修改，参加了区里的征文，获得了区一等奖，并且被选送参加长三角区总决选。因为这篇文章，学校里一位负责科研的特级老师刘老师，在阅读以后，竟然感慨万分，写下了洋洋千字的读后感，最可敬的是，刘老师在文字中，大量地融入了帕尔默的《教育勇气》的观点和视角，并且对我在S中一年的历练和沉淀加以勉励，令我备受鼓舞。

也因为这，学校里另一个与我年龄相仿的英语同行Helen，找我倾诉了她的苦恼。

在文章中，我把这近一年来在S中，如何于“自我流放”中，通过在新网师啃读经典，如何知行合一，重塑课堂和我，并寻找到自我认同的经历，痛苦地反思出来。H一方面受到文字的触动，另一方面，也引起她对自己职业认同危机的痛苦反思。

入职四年的她，是年级里资历最小的年轻人，承担了组内乃至学校所有重大的教学教育事务——频繁开课，撰写论文，带班评优，一切一切都落在她身上，压得她喘不过气，在一次次他人设定的任务和目标中寻求自己的价值，终于最后一根稻草来临了——一个家长一纸诉信到了教育局，投诉她带班不力，纪律散乱。

本是“司空见惯”的事，在她的世界里，坍塌了天。她开始逐渐自我怀疑，甚至开始倦怠。

她问我，来S中之前面临变动，你难道不觉得痛苦吗？你没有过无意义的倦怠吗？

一．把危机当做契机

巧合的是，我在傍晚翻开书，正好是这一章“在挫折中自得其乐”。

作者米哈里旗帜鲜明地宣称，在压力下的反应，决定了人在灾祸中能否转祸为福，或者是徒然的受苦。他例举了许多扭转悲剧的真实事例：赢得射箭冠军的半身瘫痪者、双目失明的西洋棋高手，他们都是从生活的正轨中跌落下的不幸福遭遇者，然而，他们却把危机转变成了自我成长的契机，原本似乎是灭顶之灾的挫折和困境，却改写了他们的人生，这是由于“他们把意外事故从精神熵的来源，转变为内在秩序的开端”。“自我的完整取决于把中立或破坏性事件，转变为对自己有利状态的能力。”

这些人的共通之处，就是他们对压力的适应超乎常人，从心理学来看，他们是典型的成熟型防御（ 转换型适应）——不仅不在压力中被打败，反而站立成山。

“人生的中心目标受到重大打击，如果自我没有因而完全毁灭，就可能迫使我们用全副精神能量，在硕果仅存的目标周围建筑一道藩篱，防御命运再度发动攻势；要不然，灾祸也可能带来一个更清晰、更迫切的新目标，那就是克服失败造成的新挑战。”

如果身患残疾者可能承受如此巨大的压力，那么我们常人，不也蕴藏着这样惊人的生命力量吗？

我们如何将危机化为契机？

二．勇气是改变的开始

米哈里认为，能够把不幸的灾祸变成幸运的契机，是一种难得的天赋。他甚至将之称为美德。这种具有超凡适应压力者，“坚信自己深信不疑的事，不在别人的反对之下退缩。他们有超乎常人的勇气——也就是古人所谓的‘美德’”。

也就是说，实现转变，需源于一颗坚毅勇敢之心，但它不可能仅仅限于一种纯然的勇气，而是根源于一种对生命的把控的自信。一个对生命充满自信者，决不会任由命运的恶浪掀翻生命的小船，而是凭借勇气，做一名临机应变的舵手。而相反，如果是一个怯懦者，难以想象他能够在这样的危机中破浪前行。

但是，勇气真的是天赋吗？对此我并不完全认可。正如郝老师曾经说过，并不是等到足够优秀了才去迎接挑战，而是因为迎接挑战，才变得更加优秀。那么同样的，并不是等到足够勇敢了，才去乘船破浪，而是一次次迎浪而上后，变得愈加勇敢，才可能改变逆境。

三、培养自得其乐的性格

在和Helen交流自己的经历时，我反复提到的一点，是阿德勒人格论的基点——决定人格的，并不是客观环境变身，而是对客观环境的主观看法。对于我而言，可以把S中这一年看做是不幸的流放，从此陷入到怨愤和绝望中，也可以将它看做是对我教师专业能力，以及职业信仰、自我认同的一次全方位的考验和历练。

我选择了后者，因为选择权在我的手里。我必须找到新出路。

而我之所以这样做，又源于成长史中一次次挫折与选择对的淬炼，它们共同塑造了我如今在困难中迎难而上的性格。

米哈里也认为，要想获得把危机当做契机的能力，需要培养自得其乐的性格——此处的自得其乐，指的是，无论是顺境还是困境中，都能够享受行动、行为本身带来的乐趣。

而如何培养自得其乐的性格？米哈里提出了四点：

1. 确立目标。目标完全由自己选择，并非随机应变。

2. 全神贯注。把注意力投注于手头、当下的事务、过程和目标中。

3. 避免过于自我。不管自己的表现如何，别人如何看待，而是全心投注在自己的目标上。

4. 从当前的体验中寻求乐趣。

正是由于我选择了从危机中找到磨炼的机遇，因此我把主要的目标放在于改善自己的认知结构，并以此改善我的行动——包括课堂教学、师生关系、教育氛围、教育目标等等。

也在不知不觉中，实施着以上四个步骤的实践。也因此，我鲜少感受到无意义和倦怠。

和Helen谈话的最后，我鼓励她也加入新网师。如果当前的处境不利，一定要向外寻求目标，我们完全可以通过书籍来找答案，通过共同体来寻求支持，而我所在做的，就是这样的一种转变。

纵使教育维艰，重峦叠嶂，但也只是我们自己能够决定自己是否有勇气，去攀登眼前的高山。

哪怕不为其他，只为找回自己。