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知道但是做不到

知道但是做不到

作者: ALinus | 来源:发表于2022-06-16 08:08 被阅读0次

1.四种自我分裂

* 身体和心灵

* 左脑和右脑

* 理性和感性

* 控制和自动化

爬行脑就是简单快乐,刷微博,刷朋友圈,看到好吃的就流口水,希望回报快的。

不可能一夜暴富

2.4个不同的我

3.从脑波中顿悟张弛有道,激发大脑不同的部分,宁静以致远,高能要事,背后的原理是2,8法则,张弛有度

4.7个要素实现持久改变

* 找到亮点

* 特定方向

* 分解步骤

* 正确方法

* 激励自己

* 他人监督

* 影响他人

1.自己知道减肥要少吃,但是做不到

2.大象和人

一群狼,爬虫脑

初吻,情绪脑

数学题,是理性脑

爬虫脑 控制人的吃饭,性等欲望,自身的安全以及大部分决策,反应行动迅捷

情绪脑,主要处理情绪,记忆,爱,恨,恐惧,失落,伤心,开心,愤怒

理性脑

青少年是情绪脑发展的高峰

经过训练,理性脑可以控制情绪脑、爬行脑

改变别人比改变自己难10000倍

向牛人学习

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