健康饮食习惯

人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。人次宝贵的东西是健康，健康属于我们需要永恒！

很多人并不注意自己的身体，只有生过病的人才懂得健康的珍贵。其实人到中年以后就必须重视健康，因为身体在逐渐地走下坡路。

如何才能做到健康饮食呢？请看下列说法。

1:吃葡萄可以护肝。

2:玉米是长寿最好的主食。

3:红薯是长寿最好的杂粮。

4:小米是长寿最好的粥。

5:绿茶可以预防肝病。

6:白菜是长寿最好的蔬菜。

7:鱼肉是长寿最好的肉。

8：喝奶是长寿最好的习惯。

9:枸杞是长寿最好的补品。

10:苹果是长寿最好的水果。

11:多吃西红柿可以变白。

这些说法很似乎有道理，但是仔细想想不免会让人产生疑问，尤其是第二个和最后一个。

既然玉米是长寿最好的主食，那么超市里为什么销售各种各样的大米和面粉，销售玉米的品种却非常单一，而且买玉米的人又寥寥无几？难道说玉米价格过高导致了这种结果还是说人们的认知能力有待遇提高？

最后一个说多吃西红柿可以使皮肤变白，这也是第一次听说。西红柿中的维生素含量高，可以参加新陈代谢，这肯定有益于身体健康。在以往听医生说吃什么就补什么，那是否可以说多吃面粉就会使人们的皮肤变白，多吃黑芝麻就会使人们的皮肤变黑，多吃西红柿就会使人们的皮肤变得有红润？

对于上述十一种说法，看上去很有道理，但是仔细想想，又说不出其中的关联。