周五，白天没有特别增加工作量，但晚上还是九点不到就瞌睡到不行，大概是精神上紧绷的弦松弛下来了，身体也就渴求舒适的状态了。
傍晚做了120个仰卧起坐，慢跑半小时。
临睡前看了会儿《爱情刽子手》，作者是欧文·D·亚隆，一本心理治疗普及读物。
不知道具体从哪个人生节点算起，每隔一段时间我会选择认真读一两本心理学方面的书。
认真回想，最初的心动可能源于几年前看的美剧《亿万》。女主角Wendy——某对冲基金的心理培训师、整个团队的定海神针、温柔理性强悍到不可思议的女战神——在相当长一段时间内一直是我的“梦幻型”。那是我第一次见识到在人性的角斗场上，心理学所绽放的独特的魅力。
后来，随着儿子步入青春期，爱人生意不顺，中年焦虑、亲子关系恶化、个人价值感缺失等一系列问题压得我喘不过气来，多少次一个人走在人来人往的大马路上失声痛哭到恨不得一了百了。我知道，再不展开自救，我就要崩溃了。
那时，我迫切需要与他人、与自己建立起有效沟通的桥梁。
我需要搞清楚，一个十四五岁的大男孩，他的大脑究竟是怎样运转的？他渴求什么？害怕什么？他沉溺网络游戏的内在逻辑是什么？
我还想知道，一个女人兢兢业业为家庭和孩子付出了全部的耐心和热情，为何获得感、成就感那么低？我在愤怒什么？委屈什么？又在期待什么？
我也想弄明白，在一段理想的亲密关系里，边界感该如何建立？爱与牺牲的底线在哪里？愧疚、迁就、妥协、回避、依赖……等说不清道不明的情绪是如何一次又一次阻碍我们走向正确出口的？
我知道心灵鸡汤慰藉不了我，找人倾诉不符合我的本性，修身养性的过程太过漫长，除了跑步，“心理学”是我有且仅有的解药。
这些年来，一切究竟有没有变得更好？答案好纠结。或许，盖棺定论之前，所有回答都言之过早。
想说的是，心理学无法让岁月回头，也更改不了我的容貌和智商，但它教会了我以更平和的心态接纳衰老和平庸；心理学没有让我比以前富有，没帮我找到一份更心仪的工作，但它确实在某种程度上帮我平衡了真实追求与虚假投射的关系，从而缓解了部分焦虑；心理学没有把我那冲动、敏感、脾气执拗的儿子改造成品学兼优的学霸，但它让我认识到接纳、包容、理解是远比“望子成龙”更加成熟的爱，幸福的秘诀是爱你所拥有的，而不是渴望拥有你所爱的。
或许，对我来说，心理学最大的意义就在于它用科学手段、由表及里地教我更清晰地认清了自己和身边的人，以及由此产生的种种羁绊吧。而这，原本也是一个人需要毕生修炼的功课，毕竟，刻在德尔菲神庙石柱上的箴言也不过区区几个字——“认识你自己”啊！
目前这本《爱情刽子手》，我看了不到五分之一，满意指数暂定四颗星。期待能在这个周末开启一段别开生面的心灵之旅哦。
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